孕婦皮膚乾燥怎麼辦？吃什麼水果好？

女性懷孕後由於體內激素水準的變化， 導致新陳代謝加速， 從而會對肌膚有一些影響， 有一些准媽媽的肌膚變得更加光滑細膩， 而有一些准媽媽的肌膚會變得越來越乾燥。 因此， 懷孕期間要進行合理的皮膚養護， 以保證你的皮膚細膩光滑。

1. 整張臉感到緊繃。

2. 用手掌輕觸時， 沒有濕潤感。

3. 身體其他部分的皮膚呈現出乾巴巴的狀態。

4. 有的部位有乾燥脫皮現象。

5. 洗澡過後有發癢的感覺。

6. 面部皮膚乾燥嚴重到一定程度， 會出現“幹性脂溢性皮炎”， 具體表現是面部起紅斑， 並伴隨口、鼻四周皮膚脫落現象，

1. 孕期皮膚十分敏感， 如果使用鹼性過強的護膚品， 會刺激肌膚， 加速肌膚水分流失， 加重肌膚敏感度。 因而每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。 同時由於皮膚乾燥， 洗臉的次數應相對減少， 每日兩次即可， 次數過容易帶走肌膚原本需要的油脂和水分， 加重肌膚乾燥狀況。

2. 洗完後用手輕輕拍打幾下， 等水分半幹， 用溫和的潤膚霜均勻搽於面部， 並輕輕按摩， 這樣有利於保持皮膚水分， 促進皮膚的血液迴圈。

3. 適當多飲水， 多吃新鮮蔬菜和水果， 能為身體補充更多的水分， 能夠起到一定的防止皮膚乾燥的效果。 必要時也可服用一些維生素B2和維生素C片，

4. 在乾燥的季節， 保持室內一定的溫度， 最好有空氣加濕器， 或在室內放一盆水， 避免乾燥的空氣過多帶走肌膚水分。

5. 儘量避免吃辛辣食品、餅乾和速食麵， 不喝濃茶和咖啡， 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

一般來說， 孕婦皮膚乾燥可以通過補充以下食物來起到補水潤膚的效果：

1. 蘋果：蘋果中所含的營養成分很全面， 美容功效也是毋庸置疑的。 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 還能使肌膚紅潤有光澤。

2. 奇異果：奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 能為皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩， 另外， 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

3. 檸檬：檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 能抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 當然， 減肥的功效也非常顯著。

4. 香蕉：香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了， 堅持每天吃一兩根香蕉， 保證正常的排便， 這樣有助於排出體內毒素， 能起到排毒潤膚的效果。

5. 草莓：草莓富含維生素C， 總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性， 此外， 草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。

6. 胡蘿蔔：有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。