孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦

1 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：注意洗臉次數

孕婦皮膚乾燥時， 要適當減少洗臉次數， 每日兩次即可。

皮膚乾燥的准媽媽洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳， 或者嬰兒皂， 以防破壞保護肌膚的皮脂膜， 加重肌膚乾燥程度。 另外， 洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度， 因為水溫過高也容易導致皮膚缺水乾燥。

汗多的准媽媽可以適當增加洗臉的次數， 可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。

2 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：使用補水護膚品

孕婦皮膚乾燥可以使用具有補水效果的護膚品， 將護膚品塗抹在皮膚乾燥區域並且進行輕輕地按摩，

幫助吸收， 能夠有效防止皮膚乾燥， 維持皮膚的酸堿平衡。

一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。

注意：除了使用補水護膚品外， 准媽媽還應該多喝水， 從內補充皮膚所需的水分， 預防改善皮膚乾燥起皮現象。

3 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：洗澡不宜浸泡過久

皮膚乾燥起皮的准媽媽洗澡時間不宜太長， 以免皮膚脫水， 加重乾燥的情況。

另外， 可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用PH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡。

注意：洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之後要在全身塗抹天然潤膚油。

12 4 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：外出防曬

皮膚乾燥起皮的准媽媽外出時， 一定要做好防曬工作。

理由：紫外線會加速皮膚水分蒸發， 使皮膚變得更乾燥， 同時還容易加重孕期皮膚出現長斑的情況。

建議：孕婦方式可以佩戴遮陽帽、遮陽傘、穿長衣長褲等等， 防曬霜、防曬乳等化學用最好別用， 以免影響胎兒的健康發育。

5 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：使用空氣加濕器

孕婦皮膚乾燥起皮可在辦公室或者客廳臥室內放一個空氣加濕器， 或者是在室內放盆水以增加室內空氣濕度， 避免皮膚中的水分快速流失而變得更加乾燥。

注意：准媽媽應選擇治療有保證的空氣加濕器， 以免造成空氣品質變差， 大量細菌傳播影響母嬰健康。 最好是放一盆水在房中加濕。

6 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：飲食調理

皮膚乾燥起皮的孕婦應多吃蔬菜、水果、牛奶、豆類等，

必要時也可服用一些維生素。 另外， 要少吃辛辣食品、餅乾和速食麵， 不喝濃茶和咖啡， 否則會使皮膚更加乾燥而無光澤。

宜吃食物：

1、富含維生素C的食物：獼猴桃、草莓、桔子、柳丁、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等;

2、富含維生素E的食物：花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等;

3、富含脂肪酸的食物：鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿蔔、蘑菇等等。

7 孕婦皮膚乾燥起皮怎麼辦：適當運動

運動可以排汗， 促進身上皮膚的新陳代謝， 整個人的精神狀態和皮膚狀態都會變得很好。

因此， 准媽媽可以做一些有氧運動， 促進排汗排毒， 身體乾燥的症狀就會得到緩解。 建議每天散步半個小時左右， 另外， 也可以適當的做孕婦瑜伽、體操和游泳等。

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