孕婦皮膚護理

孕婦皮膚護理知識護理措施， 面部肌膚的呵護， 懷孕時激素的變化， 使你的肌膚對陽光的照射更為敏感， 每天都要塗抹防曬霜和滋潤霜， 防曬係數SPF值至少要在15以上， 同時要注意保護你的嘴唇， 以防止其乾裂。 在懷孕的過程中要將你每天的護膚程式作微小的調整， 你每天至少洗臉1次， 最好用不含皂性成分的洗面產品， 因為皂性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂。 同時要選擇滋潤性好的面霜。 身體皮膚的護理， 為減少腹部妊娠紋， 懷孕前應注意適當的鍛煉。 還應多吃富含維生素B6的食物， 牛奶及其製品。 各種外用的用於滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。 橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜， 可以在懷孕前就開始使用， 以減緩妊娠紋產生的過程， 但是並不能治療妊娠紋。 這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響， 可以放心使用， 並且最好在沐浴後立刻使用， 並做一段時間的按摩運動， 使這些產品被很好地吸收， 才能達到最好的效果。 孕期肌膚問題一：痘痘除了孕激素的影響， 孕婦高熱高糖的飲食習慣也會導致孕婦長痘， 所以孕媽想要應對痘痘肌， 首先要均衡飲食， 保持清淡飲食， 避免油炸燒烤等高熱量食品。 同時， 不建議孕媽們隨意飲用涼茶降火祛痘， 以免中藥成分傷害胎兒健康。 其次， 日常護膚應以調理水油平衡為主， 建議使用溫和成分的護膚品。 孕期肌膚問題二：妊娠紋妊娠紋不僅會出現在腹部， 通常情況下胸部外側、大腿等地方都出現妊娠紋。 應對妊娠紋應以預防為主， 建議孕媽嚴格控制體重， 孕期增重最好在11公斤左右， 而每月增重不能超過2公斤。 在護膚上， 可以使用孕婦專用妊娠紋產品配以按摩， 以增加肌膚彈性和潤澤。 孕期肌膚問題三：膚色暗淡孕婦血液迴圈不暢就會導致膚色暗淡暗黃， 所以有該肌膚問題的孕媽們可以適度進行舒緩的孕婦運動， 如孕婦瑜伽、孕婦操等。 在飲食方面也可以食用一些補血益氣的食物， 如紅棗、阿膠等， 但是適量即可， 切勿過度。 孕期肌膚問題四：色斑面對色斑， 很多孕婦第一反應就是使用高效祛斑護膚品， 但是專家並不建議使用高效祛斑護膚品， 因為這些護膚品往往含有大量的重金屬、礦物油、激素等物質， 這些物質或會影響胎兒健康， 所以不建議孕婦為淡斑而因小失大。 孕期肌膚問題五：乾燥孕婦乾燥問題如若處理不好， 容易出現瘙癢、脫屑、皸裂等現象， 所以孕婦一定要及時為肌膚補充水分， 並且應該根據氣候季節選擇質地合適的護膚品。 經常按摩面部皮膚清晨起床， 准媽媽可以用雙手順著面部肌肉， 緩慢地按摩幾分鐘， 促進血液迴圈和細胞分泌， 可增加皮膚的膠質和油質。 在洗臉後， 准媽媽也可進行5分鐘的穴位按摩， 以增強血液迴圈， 改善皮膚的環境。 注意皮膚的清潔每天至少洗三次臉， 准媽媽要注意水不可過熱， 不要用鹼性肥皂洗臉， 不要用粗糙毛巾使勁擦臉。 此外， 常沐浴對皮膚的保養也十分有效。 多飲水， 增強皮膚彈性睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水， 能使體內的細胞得到充足的水分， 使皮膚更加細膩柔滑。 多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。 適當飲用果汁、礦泉水、茶水等， 保證體內有充足的水份。 注意飲食調節， 加強營養准媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。 多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等， 有利於增強皮膚代謝功能。 充足的睡眠和休息皮膚經過白天的日曬風吹後， 需要晚上睡眠時進行休整， 以補充營養和修復損傷的細胞。 晚上十點至淩晨四點， 是皮膚休整的最佳時段。 因此， 准媽媽要注意保證充足的睡眠和休息， 切不可過度勞累。 做好防曬工作從春季開始， 空氣中紫外線就從半冬眠的狀態中漸漸蘇醒， 紫外線強度相比冬天已經有了非常明顯的增強。 要防止皮膚被紫外線灼曬， 產生黑色素， 簡單的防曬要開始了。 推薦准媽媽進行“綠色防曬”， 在出門時打遮陽傘、戴寬邊帽子， 或者用橄欖油直接塗抹在臉上。