孕婦真的需要孕婦奶粉嗎

市場上有各種專門為孕媽咪們準備的“孕婦奶粉”， 它是在牛奶的基礎上， 添加孕期所需要的營養成分， 包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素配製而成。 孕婦奶 粉可以滿足孕媽咪的特殊需要， 更為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。 但很多人對“孕婦奶粉”還有眾多疑惑， 本期請專家為你一一解答。

1 孕媽咪需要喝孕婦奶粉嗎?

專家：即使孕媽咪的膳食結構比較合理、均衡， 但有些營養素 僅從膳食中攝取， 還是不能滿足身體的需要， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。 而孕婦奶粉中幾乎含有孕媽咪需要的所有營養素， 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉，

特別提示：非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全， 配方肯定比普通奶粉好， 就偏愛喝孕婦奶粉， 其實沒有必要。 不同的生理期對營養的需求不同， 孕婦奶粉是為特 殊的生理期特別配製的， 添加了許多微量元素和礦物質， 平常人沒必要常喝。

2 孕媽咪是喝孕婦奶粉好， 還是喝新鮮牛奶好?

專家：從營養成分來講， 孕婦奶粉優於鮮奶。 目前， 市售的鮮 奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。 比如， 豐富的鈣質是牛奶的3.5倍， 可以為 孕媽咪和胎兒提供充足的鈣質，

特別提示：漸漸增加牛奶濃度能防止喝牛奶腹瀉

有些孕媽咪平時喝牛奶就容易拉肚子， 喝孕婦奶粉也可能引起腹瀉。 但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源， 建議孕媽咪可以採取循序漸進的辦法：先將奶 粉稀釋後當水喝， 以後每天慢慢地增加濃度， 但要以不引起腹瀉為原則， 讓身體漸漸適應奶粉的成分， 時間久了就會習慣。

3 孕媽咪應該從什麼時候開始喝孕婦奶粉?

專家：對於準備懷孕的女性， 不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內營養素的水準，

孕育生命是個很長的過程， 並不僅僅是從受精卵形成才開始。 懷孕前很長一段時間裡， 夫妻雙方就應該做準備， 身體、心理的健康， 飲食營養的調理， 都很重 要。 而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好， 營養全面、充足， 並為孕育胎兒補充必需的營養素， 比如胎兒發育特別需要的葉酸等。 孕婦奶粉在國外已經 有好多年了， 育齡女性一般在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉， 這樣對孩子和孕婦都有好處。

特別提示：早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失