孕婦眼睛乾澀 護眼飲食攻略

孕婦避免戴隱形眼鏡， 減輕眼睛乾澀症狀。

一、孕期眼睛乾澀的原因

1、孕婦眼睛乾澀主要是因為水液層分泌不足， 且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少，

2、懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎， 破壞油脂層的分泌， 使得淚液膜中的水液層更易蒸發。 所以淚液膜量的減少以及質的不穩定， 容易造成“幹眼”症狀。

3、產後眼睛乾澀主要是由於婦女產後氣血兩虧造成的。 個別產婦還因產後失血過多而造成貧血， 這些情況對視力都會帶來很大影響。

二、如何緩解孕期眼睛乾澀

1、多吃富含維生素A和維生素C的食物， 如胡蘿蔔、番茄等蔬菜可以緩減眼睛乾涉的現象。

2、看書、看電視和電腦1小時要休息5-10分鐘， 休息時可看看遠處或做做眼保健操。

3、勤眨眼， 眨眼時， 眼睛相當於在休息， 還能促進眼睛分泌淚液，

4、熱敷眼睛， 用熱毛巾覆蓋雙眼， 每天1-2次， 可以擴張血管， 增加眼部血液回圈。

5、多喝水， 晚上睡覺可以在眼睛周圍貼些青瓜片， 這樣有利於眼睛血液回圈的。 保持充足的睡眠。

6、電腦前擺些綠色植物， 眼睛不舒服用濕毛巾敷， 現在最好不要用滋潤眼睛的滴眼液。

三、應對孕期眼睛乾澀要注意

1、普通的眼藥水中一般都含有氯黴素、金黴素、四環素等化學物質， 這些物質對胎寶寶存在潛在的危害， 孕婦眼睛乾澀現象的出現， 千萬不要盲目使用抗感染的眼藥。

2、一定別再戴隱形眼鏡了， 同時， 要避免長時間盯著電腦螢幕， 避免接觸刺激眼睛的環境因素來減輕不適， 如吹風、煙霧、幹熱等。

3、眼藥水的吸收是經由鼻淚管流到鼻腔，

4、有一些其他治療方法， 但都是針對長期患者的， 需要在眼科醫生指導下進行。 如果你懷孕前就有眼部問題， 還應去眼科醫生和驗光師那裡尋求專業的指導和幫助。