孕婦睡不好覺對胎兒有什麼影響

孕媽媽在孕期的生活和飲食等都會影響到胎寶寶的身體健康。 那麼一般孕期常見的問題其中就有失眠這個問題。 那麼孕期孕婦失眠怎麼辦呢， 孕婦睡不好覺對胎兒有什麼影響？

從懷孕開始， 我每天晚上都沒怎麼睡好， 不是尿頻， 就是噩夢連連， 這是怎麼回事啊！孕婦睡不好有什麼影響嗎？孕婦睡不好覺對胎兒有什麼影響？自己不舒服也就算了， 真不想影響到寶寶呢！ 

星寶寶小編說：失眠對很多人來說都是家常便飯， 但是對自己的身體狀態是有很大的影響的。 而孕媽媽的失眠更是不容忽視的。

因為孕婦的失眠會對胎寶寶造成一定的影響。  

孕婦睡不好覺對胎兒有什麼影響， 孕婦熬夜會長時間固定體位， 容易引發孕婦下肢靜脈曲張。 此外， 如上網、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動， 准媽媽們也應謹慎對待、控制時間。 這些活動可能會使孕婦長時間保持一個體位， 對胎兒的成長也是不利的。 由於懷孕期間孕婦的子宮會越來越大， 逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈回流不暢， 易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。 經常熬夜、減少平躺睡眠時間， 會使這種症狀加劇。 總的來說， 准媽媽的生活作息正常， 將有助於全身各器官和系統保持在一個平衡穩定的狀態， 為胎兒成長提供所需的理想環境。

在懷孕期間，

孕婦應要養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 不熬夜， 以保持充沛的精力。 還要改變以往不良的睡眠姿勢， 如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺， 因為趴著睡覺或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓， 導致胎兒畸形， 更嚴重的會導致流產。 一般來說， 懷孕的第一個月很難察覺， 因此， 最好在計畫懷孕前就要養成良好的睡眠習慣， 以免影響到胎兒的生長發育。