孕婦睡不著覺的小偏方 這些偏方教你睡好覺

1 孕婦睡不著覺的小偏方：食療偏方

天麻什錦飯

取天麻5克， 粳米100克， 雞肉25克， 竹筍、胡蘿蔔各50克， 香茹、芋頭各1個， 醬油、料酒、白糖適量。 將天麻浸泡1小時左右， 使其柔軟， 然後把雞肉切成碎末， 竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片;芋頭去皮， 同水發香茹洗淨， 切成細絲。 粳米洗淨入鍋中， 放入改刀的大朱料及白糖等調味品， 用小火煮成稠飯狀， 每日1次， 作午飯或晚飯食用。 此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。 可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。

柏子仁燉豬心

柏子仁15克， 豬心1個， 精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。 把豬心洗乾淨，

切成厚片， 同柏子仁放入有適量清水的鍋中， 加放料酒、精鹽， 在小火上燉至豬心軟爛後， 加入醬油、蔥花即成。 佐餐食用。 此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。 可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等症。

2 孕婦睡不著覺的小偏方：粥類偏方

遠志棗仁粥

遠志15克， 炒酸棗仁10克， 粳米75克。 粳米淘洗乾淨， 放入適量清水鍋中， 加入洗淨的遠志、酸棗仁， 用大火燒開移小火煮成粥， 可作夜餐食用。 此粥有寧心安神、健腦益智之功效， 可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。

桂圓芡實粥

桂圓、芡實各25克， 糯米100克， 酸棗仁20克， 蜂蜜20克。 把糯米、芡實分別洗淨， 入適量清水鍋中， 加入桂圓， 大火燒開， 移小火煮25分鐘， 再加入棗仁， 煮20分鐘， 食前調入蜂蜜。

分早晚2次服食。 此粥有健腦益智、益腎固精之功用。 可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等症。

百合蓮子粥

取幹百合、蓮子(帶芯， 水中泡發)、冰糖各30克， 大米100克。 幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮， 快熟時加入冰糖。 此粥清熱養陰、潤肺安神， 適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。

酸棗仁粥

酸棗仁末15克、粳米100克。 先將粳米煮熟， 再下酸棗仁末煮5分鐘。 具有養心安神、寧心止汗的作用， 適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

123 3 孕婦睡不著覺的小偏方：湯水偏方

豬心棗仁湯

豬心1個， 酸棗仁、茯苓各15克， 遠志5克。 把豬心切成兩半， 洗乾淨， 放入淨鍋內， 然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入， 加入適量水置火上， 用大火燒開後撇去浮沫，

移小火燉至豬心熟透後即成。 每日1劑， 吃心喝湯。 此湯有補血養心、益肝寧神之功用。 可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

甘麥棗藕湯

蓮藕250克， 小麥75克， 甘草12克， 紅棗5顆， 鹽3克。 將小麥洗淨， 泡水1小時;紅棗泡軟， 去核。 將小麥、甘草、紅棗加水煮開， 再加蓮藕小火煮軟， 最後加鹽調味。 此湯有益氣養血、寧心安神的作用， 特別適合氣色不佳的失眠者。

4 孕婦睡不著覺的小偏方：茶飲偏方

龍眼冰糖茶

龍眼肉25克， 冰糖10克。 把龍眼肉洗淨， 同冰糖放入茶杯中， 沸水， 加蓋悶一會兒， 即可飲用。 每日1劑， 隨沖隨飲， 隨飲隨添開水， 最後吃龍眼肉。 此茶有補益心脾、安神益智之功用。 可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。

桑葚水

鮮桑葚60克， 加水煮沸後再小火煎煮10分鐘， 每晚睡前1小時服用。 桑葚味甘， 性寒， 具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用， 特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。

123 5 孕婦睡不著覺的小偏方：藥材偏方

蘆薈

在古代蘆薈就被當作安眠劑， 這是因為它有安定神經的作用， 能調節自律神經使之恢復正常。 蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用1小杯， 就可進入深層睡眠狀態。

處方：蘆薈鮮葉60克， 酒1瓶， 酸棗仁30克， 夜交藤45克， 茯神45克。

做 法：將蘆薈鮮葉洗淨去刺， 切成條狀， 浸入酒中， 同時加入上述3種藥物， 密封陰涼處貯放， 1周後即可服用。 每晚睡前堅持服用1小杯。

功效：適用於長時間失眠症。

炒棗仁10g，

麥冬6g， 遠志3g。

功效：養陰安神， 清心除煩。 主治：用於虛煩失眠等症。 用法：水煎， 於晚上睡前頓服。 原 料：夜交藤(何首烏的藤莖)60克、粳米50克、大棗2枚、白糖適量。

做 法：取夜交藤用溫水浸泡片刻， 加清水500毫升， 煎取藥汁約300毫升， 加粳米、白糖、大棗， 再加水200克煎至粥稠即可。

用 法：每晚睡前1小時， 趁熱食， 連服10天為一療程。

作 用：養血安神， 祛風通絡。 適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痹痛。 夜交藤9-15克煎水外用， 還可以治皮膚瘙癢。

桑葚子20克， 酸棗仁5克。

制用法：水煎服。

適應證：失眠血虛

6 孕婦睡不著覺的小偏方：民間偏方

1、取杞子20克， 紅棗七枚， 雞蛋兩個共煮， 蛋熟去殼再煮一刻鐘， 吃蛋喝湯， 每日一次;

2、取桂圓肉、酸棗仁各10克， 芡實15克， 煮湯， 睡前服之;

3、取芝麻油50克， 麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之;

4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃;

5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服;

6、取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃;

7、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙;

8、取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好;

[孕期睡不著怎麼辦 這些辦法來幫你]

123 麵粉100克，加水半碗調和，入鍋內煮熟，每晨空腹服之;

4、取小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃;

5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服;

6、取豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗淨，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃;

7、取桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月後服用，日服3次，每次兩匙;

8、取250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗淨切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好;

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