孕婦睡什麼床有講究 3分鐘科普孕婦可以睡席夢思嗎

睡眠品質直接影響到一個人白天的精神狀體和工作生活。 因此， 睡什麼床很關鍵。 孕媽媽的睡眠狀況關係到孕期的健康和胎兒的發育。 懷孕了睡什麼床值得每一位孕媽媽學習。 有的孕媽媽在孕前一直都鍾愛軟軟的床墊， 感覺往上一睡， 全身都得到了放鬆， 舒服歸舒服， 可長期睡軟床墊對健康不利。

現在很多家庭都使用席夢思床墊， 透氣舒適， 床墊有軟有硬， 選擇多。 那麼孕婦可以睡席夢思床墊嗎？這篇文章講述了孕婦可以睡席夢思嗎、孕婦睡軟床好還是硬床好。

孕婦可以睡席夢思嗎

孕婦可以睡席夢思嗎

可以睡席夢思， 但不要睡過軟的席夢思床。 最適宜睡木板床。

孕婦睡軟床好還是硬床好

孕婦睡硬床較好。

因為隨著妊娠的進展， 孕婦肚子越來越大， 容易腰酸背痛， 建議睡硬板床比較好， 有助於緩解疼痛。 如果孕婦的疼痛緩解了自然睡眠品質會變好， 更利於胎兒發育。

孕婦可以睡席夢思嗎

孕婦通過睡硬板床休息， 最大的好處在於促進背部督脈的通暢， 可消除負重和體重對椎間盤的壓力， 有利於解除孕期腰酸背痛的症狀， 而且硬板床有利於孕婦翻身， 保持側臥， 增加了子宮和胎盤的血流量， 有利於胎兒生長發育。

孕婦為什麼不宜睡軟床

增加孕婦腰部負擔

床墊過軟， 會加重腰部負擔。 很多准媽媽孕中期出現了非常嚴重的腰背部疼痛，

孕婦可以睡席夢思嗎

不利於孕婦翻身

孕期准媽媽經常睡不踏實， 需要翻身。 過於柔軟的床墊仿佛一個軟兜， 把人體包裹住。 這種情況下想要翻身需要動用更多的力氣， 這對於本身就睡不踏實的准媽媽而言更是增加了很多麻煩。

不利於側臥

側臥對於孕婦而言是一種非常好的睡姿， 不僅不容易壓迫孩子， 還有益於生產。 但是， 側臥在過於柔軟的床墊上， 准媽媽的後背會出現彎曲， 也就是說身體的脊柱會出現中間弧形下沉的情況，

孕婦可以睡席夢思嗎

小編的話

孕婦是可以睡席夢思的， 但一定要注意不要睡過軟的席夢思， 過軟的床墊會增加孕媽媽的腰部負擔、不利於孕媽媽翻身和側臥。 所以建議孕媽媽最好選偏硬的床墊， 硬的床墊能夠緩解腰酸背痛、有利於側臥和翻身， 提升孕媽媽的睡眠品質。