孕晚期什麼睡姿最好？錯誤睡姿分析
很多准媽媽們到了孕晚期， 都會感到經常失眠睡不好， 有些准媽媽們可能以為為了不動胎氣， 仰著睡最好。 其實這是非常錯誤的觀念。
仰睡是准媽媽們的孕晚期睡姿中最不可取的。 為什麼呢？因為懷孕後的准媽媽們的子宮將會膨脹三十倍左右， 基本會達到一千二百克， 除此之外， 加上羊水以及寶寶的重量， 准媽媽們的子宮重量將會達到六千克， 對於此時的准媽媽們來說， 如果選擇仰睡的姿勢， 那麼就會導致子宮後方的腹主動脈受到壓迫， 由此引發的後果就是對寶寶的供血出現問題，
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不僅如此， 准媽媽們自身的腎臟也會受到嚴重的影響， 尤其是新陳代謝會出現問題， 導致體內有毒物質的堆積， 引發妊娠中毒， 下肢浮腫、噁心、嘔吐、胸悶氣短， 甚至是生命健康受到威脅。
孕晚期什麼睡姿最好？正確睡姿介紹
以上小編已經為准媽媽們講解了錯誤的睡姿以及會引發的不良後果， 那麼， 孕晚期什麼睡姿最好呢？
其實， 孕晚期最好的睡姿就是採取左側臥。 這種睡姿也最有利於准媽媽們入睡。
首先， 我們的心臟在左邊， 左側臥有利於減輕子宮對下腔靜脈的壓迫， 血液能夠較為順暢的流回心臟， 血流量正常了， 腎臟的壓力也就減少了，
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其次， 左側睡也有利於准媽媽們的子宮動脈血流量的正常供應， 寶寶就能夠及時的吸收到營養物質， 避免胎盤血液供給不足造成寶寶的健康受到不該有的威脅。
最後， 懷孕到了孕晚期， 准媽媽們的子宮就會呈現出向右旋轉， 左側臥能夠改善這種狀態， 儘量的去平衡， 這樣也有利於維持子宮對胎兒的正常供氧， 對優生優育來說是有很大的意義的。
當然， 如果准媽媽們本就患有下肢浮腫或是靜脈曲張， 那麼採取左側臥就是再好不過的了， 您可以在腿下墊一個這頭， 抬高腿， 以利於血液回流， 減少腿部的不舒適感，
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孕晚期什麼睡姿最好？以上就是科學的解釋了， 想必准媽媽們一定都能夠清楚的知道自己接下來應該採取怎樣的方式來睡覺了吧！大肚子的時候睡覺確實不方便， 也會讓准媽媽們變得更加辛苦， 但是小編相信， 為了您的寶寶， 您一定能夠頑強的克服困難， 度過難熬的最後一個階段的， 對吧？
