孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好？

睡覺的姿勢除了仰臥， 無非就是左側臥和右側臥這三種。 但要說哪種睡姿睡得更舒服， 這並沒有一個準確的答案， 都是因人而異。 對於一般人而言， 不管是採取哪種睡姿， 只要自己覺得哪種姿勢睡得舒服就好。

但是對於特殊人群的孕媽媽來說， 掌握正確的睡姿不僅能讓自己更輕鬆， 也能讓寶寶更“享受”。 有人說孕婦要採取左側臥的睡姿比較好， 也有人說孕媽媽應該採取右側臥睡姿比較有利於胎兒健康成長。 總之關於孕婦睡覺的姿勢， 在民間也是縱說紛雲， 公說公有理， 婆說婆有理， 究竟哪個說法才科學呢？

專家說：關於孕婦睡姿， 不能一概而論， 應分階段進行。 一般妊娠早期， 子宮增大不明顯， 體位對胎兒的影響不大， 所以在這期間的睡姿可以隨意， 只要自己覺得舒服就可以了。

但是當妊娠5個月以後， 子宮的重量容積顯著增大， 子宮與周圍臟器血管的毗鄰關係也發生了變化， 特別是妊娠7個月以後， 由於寶媽自身體重與胎兒體重的增加， 這時期的體位可直接影響子宮的血液流量， 不僅關係到寶媽的健康， 而且對胎兒的安危也有著到關重要的影響。

孕婦在孕中期睡覺的時候， 應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。

如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥睡姿睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。

而到了孕晚期， 睡姿就更為重要了， 因為孕婦的睡姿對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 孕晚期不宜採取仰臥睡姿。 因為仰臥睡時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少， 而出現低血壓， 孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀， 旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀， 應馬上採取左側臥睡姿， 血壓可逐漸恢復正常， 症狀也隨之消失。

在孕晚期適宜採取左側臥睡姿， 此種睡姿可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育

孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好？經驗媽媽心得分享：

經驗媽媽說：孕前期和中期沒有特別要求， 但是孕後期胎兒大了容易壓迫神經造成心臟負荷， 所以建議左側睡對於血液迴圈好。

經驗媽媽說：其實孕婦只要不趴著睡覺， 其它的姿勢都是可以的， 要看孕婦怎麼舒服就怎麼睡了， 孕婦舒服了， 寶寶也就健康了

經驗媽媽說：左側睡覺， 可以在側睡的時候肚子下面墊個枕頭， 這樣會舒服點。 孕婦在懷孕後期是非常辛苦的， 注意早日當上媽媽。

經驗媽媽說：左側， 但一直這個姿勢的話其實很難受的

經驗媽媽說：還是左側臥啊， 這樣寶寶會舒服的

經驗媽媽說：孕婦一般由於胎兒長大， 有可能鴉☆禁☆片下腔靜脈， 這都是最好就是使用左側臥位，

經驗媽媽說：左側睡最好， 當然睡累了也可以換換右側睡， 後期了不能平睡， 寶寶在肚子裡會缺氧。

經驗媽媽說：醫生一直建議孕期右側睡， 胎兒供氧會比較充足， 側睡孕婦也會比較舒服。 。 。

經驗媽媽說：孕後期准媽媽最好還是左側睡覺是比較的好的哦 這樣子對寶寶也是比較的好的 平躺著睡覺還是不可以的

經驗媽媽說：孕中晚期左側睡最佳,因為這樣給寶寶供氧最有利,但是還要以寶媽舒服為准,就是怎樣舒服就怎樣睡,適當變換一些姿勢就可以了.

另外， 你可以在市面找到很多“孕婦枕頭”。 你可以跟醫生討論一下， 看看哪種枕頭比較適合你。