孕婦在孕期睡眠不好， 會影響自身及胎兒的健康。 那你知道睡眠不好的原因可能是什麼嗎?接下來小編為你解答。
孕婦睡眠不好是什麼原因?
孕婦妊娠期間很多都會比較嗜睡， 可是部分孕婦卻會碰上睡眠不好的狀況。 孕婦嗜睡卻睡不好這是怎麼一回事呢?下面一起來瞭解一下孕婦睡眠不好的原因有哪些。
尿頻
孕婦懷孕期間， 尿頻的現象常會出現。 有些孕婦因為尿頻， 晚上睡覺的時候也要起床去廁所， 從而打斷了正常的睡眠， 影響了睡眠的品質。
睡姿不好
絕大多數孕婦睡眠不好都有睡姿不舒服的問題。
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睡覺腳抽筋
孕婦常常會發生抽筋， 這也影響到睡眠的品質。 如果情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多， 都很容易讓血液偏酸性， 造成局部肌肉抽筋。
情緒焦慮、壓力大
一些情緒容易緊張的孕媽媽， 因為擔心胎兒的發育狀況， 而感到焦慮， 此外， 工作壓力太大， 作息不正常， 也會影響到睡眠品質。
肚子餓
很多孕媽媽覺得噁心， 吃飯很少， 睡到半夜就餓了， 餓了很容易睡不著， 還要半夜起床找東西吃。
吃太飽
有寫孕媽媽想讓胎兒營養充足而吃很多東西， 往往導致半夜也消化不了， 胃脹脹的不舒服而睡不著。
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早上睡太多
部分孕婦早上睡太多導致晚上睡不著。 身體到了晚上是需要充足的休息來
身體變化影響
妊娠時因激素的影響關節韌帶鬆弛， 逐漸增大的子宮， 壓迫盆腔組織與神經、下腔靜脈， 使血液回流受阻， 從而導致膝關節變軟， 睡眠不好。
孕婦睡眠不好是什麼原因?希望以上的內容能夠對你有所説明。
