孕婦睡眠不足會怎樣

有些孕媽媽因為孕期的各種問題而影響了睡眠， 經常睡眠不足， 想睡個好覺都是奢侈， 那麼到底孕婦睡眠不足會怎樣呢?孕婦睡眠不足易早產是真的嗎?下面跟隨下小編一起詳細瞭解瞭解吧!

孕婦睡眠不足會怎樣?孕婦睡眠不足易早產

成年人一天約需睡眠6～8個小時。 醫師指出， 根據國外研究顯示， 孕婦如果每日的睡眠時間不滿6個小時， 剖腹產的機率是睡滿6個小時的4.5倍， 除此之外也會成為早產的危險因數。

雖然原因目前仍不明， 不過可見充足的睡眠對於孕期來說相當重要， 尤其懷孕初期的每日睡眠時間更不能少於6個小時。

孕期各階段的睡眠習慣

第一孕期：為了協助胎兒在子宮內順利著床， 身體會分泌大量的黃體素。 不過體內的黃體素增加， 也會使孕婦在懷孕初期經常感到疲乏、嗜睡。 雖然睡覺時間比較長， 但大多僅為淺眠。

第二孕期：通常這個時候的睡眠品質較為穩定， 也不會特別想睡。

第三孕期：子宮內的胎動越來越強、也因為鈣質不足而導致足部易抽筋(胎兒越大， 母體的鈣質越缺乏)， 孕婦夜間經常會睡不好， 睡眠品質亦隨之下降。