充足的睡眠對孕婦尤其重要。 因為身體方面的變化， 孕婦容易疲勞， 應獲得充足的睡眠。
一般正常成年人每日需要8小時睡眠。 孕婦每日的睡眠時間最少不能低於8小時。 懷孕7-8月個月後， 應該保證午睡， 但時間要控制在2小時之內， 以免影響夜間的睡眠。
孕婦腹中的胎兒通過胎盤與母體進行氣體和物質交換， 獲得氧氣、養料、排出二氧化碳和廢物。 胎盤血液灌注與否， 直接影響胎兒的發育與生存。 因此， 孕婦既要保證充足的睡眠， 又要採取適於胎兒發育的睡姿。
睡眠選擇左側臥位。 孕婦從懷孕4個月起子宮會逐漸增大，
一般來說，如果是正常成人，一般每天需要8小時的睡眠時間，而如果是孕婦的話，由於身體各方面的變化,容易感到疲勞,睡眠時間應比平時多l小時,最低不能少於8小時，建議每天最好再睡個午覺,但不要睡得太久,以... [詳細答案]
考慮到睡眠受很多因素的干擾，如睡姿體姿不正確、身體的不適感、緊張焦慮的情緒等。一般情況下醫生會建議孕婦左側臥，時間久了就會出現兩側身體不平衡。另外，隨著乳☆禁☆房的脹大，會出現含胸，肩膀下沉，頭頸向前伸，... [詳細答案]
在孕期沒有良好的睡眠品質，對寶寶的發育是會有影響的！如果媽媽在孕期睡眠不好，建議先儘量找一個自己認為是最舒適的姿勢，另外還可以進行左右側交換的睡姿，再睡前要儘量放鬆自己，穿寬鬆透氣的睡衣和保證床上用... [詳細答案]
您好！孕婦偶爾的睡眠不好對胎兒沒有任何影響，但是孕婦如果長時間睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常，身體內環境紊亂，各種激素分泌失衡，肯定不利於胎兒的生長發育。不過只要不是特別嚴重... [詳細答案]
你好，是的，很多孕婦到了孕後期睡眠品質很差，主要是胎兒長大腹部不適，另外膀胱受到壓迫起夜也非常多，小便頻繁睡姿不舒服等都會影響孕媽的睡眠品質；建議孕媽注意合理的營養攝取，實行機制性的睡眠，比如白天困... [詳細答案]
