孕婦睡覺姿勢不當可危害健康

懷孕後， 胎兒在母體內不斷生長發育。 為了滿足和適應胎兒的需要， 孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。 特別是子宮逐漸增大， 子宮的血流量也大大增加。 到了臨產前， 整個腹部幾乎都被子宮所佔據， 這必然對心臟、肺、泌尿器官產生不同程度的推移或擠壓。

如果孕婦這時採取仰臥位睡覺， 增大的子宮壓在子宮後方的主動脈上， 子宮的供血量明顯減少， 直接影響胎兒的營養和發育。 如果孕婦患妊娠中毒症， 仰臥位睡覺可以影響腎臟的血液供應， 如流量明顯減少， 排尿量也隨之減少。

孕婦身體內的鈉鹽及新陳代謝過程產生的有毒物質不能及時排出， 將加重妊娠中毒症的病情， 出現血壓升高、蛋白尿、下肢及外☆禁☆陰部水腫， 甚至發生抽筋、昏迷， 醫學上叫做“子癇”， 處理不當， 將威脅母子的生命安全。

孕婦仰臥， 增大的子宮還可能壓迫下腔靜脈， 使回流到心臟的血液量急劇減少， 大腦的血液和氧供應也會隨之減少， 對全身各器官的供血量也明顯減少。 這時孕婦會出現胸悶、頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等現象， 醫學上稱為“仰臥位低血壓綜合征”。 同時， 孕婦仰臥睡覺還有其他危害， 如可能造成下肢及外☆禁☆陰部靜脈曲張、水腫、潰破出血；誘發胎盤早期剝離， 突然出現腹疼、陰☆禁☆道及子宮內出血， 發生產婦休克， 威脅生命或造成胎兒死亡。

而且還會因為子宮壓迫輸尿管， 影響尿路的通暢， 增加孕婦患腎盂腎炎的機會， 有損孕婦的身體健康。

懷孕期間， 經常右側臥也不利胎兒發育和分娩。 由於子宮的不斷增大， 使腹內其他器官受到擠壓。 有時， 腹腔內乙狀結腸受擠壓， 使孕婦的子宮不同程度地向右旋轉， 從而使維護子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中營養子宮的血管受到牽拉會影響胎兒的氧氣供應， 造成宮內胎兒慢性缺氧， 嚴重的還會引起胎兒窒息或死亡。

懷孕期間合理的睡眠姿勢是左臥， 這樣可以避免上述病變的發生。 為確保寶寶和自身的健康， 從懷孕24周以後， 一定要養成左側臥的習慣。

孕婦左臥位睡眠的好處

婦女懷孕後， 胎兒在子宮內逐漸長大， 原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時長成了似西瓜大小， 比正常未孕時增長了5倍左右。 隨著子宮的長大， 孕婦的睡姿也顯得越來越重要， 特別是到了妊娠晚期(懷孕第28～36周)。 專家認為左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。 婦女在妊娠期， 特別是妊娠晚期最好採取左側臥位。

左側臥位睡眠主要有以下幾大優點：

可減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及髂動脈的壓迫， 以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 該血流量的增加， 一方面可使腎臟血流量增多， 尿量增加；另一方面可改善腦組織的血液供給，

對正常孕婦來說， 有利於推遲或避免妊娠高血壓綜合征的發生。 對患妊娠高血壓綜合征的孕婦來說， 可促使水腫消退， 有利於防止抽搐。

由於妊娠晚期的子宮呈右旋轉， 故左側臥位可改善子宮的右旋程度， 減輕子宮血管的張力， 恢復血管的直徑， 從而保證胎盤的血流量。

左側臥位時可增加胎盤的血流量， 故可改善胎兒宮內供氧狀態， 有利於胎兒生長發育， 減少低體重兒的出生和降低圍生期胎兒死亡率。 特別是胎兒發育遲緩時， 採取左側臥位可使治療取得更好效果。