孕婦睡覺平躺對胎兒有什麼影響 孕婦平躺的危害

孕婦平躺睡覺， 隨著胎兒發育而增大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管， 造成鄰近部分組織器官供應不足和靜脈血液回流障礙， 而導致子宮本身血液供應不足， 進而引起胎盤的迴圈障礙， 影響血流和營養到達胎盤， 危害了寶寶的正常生長。

1、孕婦睡覺平躺， 膨大的子宮會壓迫下腔靜脈， 影響血循環， 使下肢和外☆禁☆陰發生水腫或靜脈曲張。 還會使下肢回流到心臟的血液量減少， 使得准媽媽出現大腦缺血、缺氧的症狀。

2、孕婦平躺時， 子宮重量會壓迫到脊椎、大部分主要血管和腸子， 這些壓力會造成很多的不舒服， 像是胎兒血流問題、呼吸困難和急促、消化問題， 甚至痔瘡。

12 3 孕婦睡覺平躺對胎兒有什麼影響-孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好

1、孕早期(懷孕1-3個月)仰臥位、側臥位均可

胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 但趴著睡覺， 或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

2、孕中期(懷孕4-7個月)：側臥位

孕中期准媽媽肚子逐漸變大， 此時應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿，

3、孕晚期(懷孕8-10個月)：左側臥位

孕晚期睡覺姿勢尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 這種姿勢可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量。 左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。 若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥位的同時最好將腿部適當墊高，

1、孕中期開始， 准媽媽就應該開始培養左側臥睡覺的習慣， 以免孕晚期難以糾正睡姿， 睡的不舒服。

2、腿部浮腫的准媽媽睡覺時， 可用枕頭墊高腿部， 以利於血液回流， 減輕下肢浮腫。

3、睡前1小時洗澡。 洗完後， 再讓家人按摩一下， 很快就能睡著。 注意不可泡澡， 水溫不能過高， 洗15至20分鐘即可。

4、抽筋時伸直腿。 如果准媽媽在睡眠中多次出現抽筋， 可能缺鈣， 需要補充鈣質。 如果小腿抽筋了， 立即伸展小腿肚肌肉， 這樣可減輕痙攣， 疼痛也會逐漸消失。

5、如果孕婦難以入睡的話， 可以在睡前聽一些輕音樂或者是喝杯溫牛奶來幫助睡眠。

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