孕婦睡覺愛哭怎麼回事 這三個原因不得不知

孕婦睡覺愛哭可能是懷孕後情緒低落抑鬱所致， 或者是准媽媽在生活上遇到煩心不開心的事， 沒有及時得到疏解， 在了晚上夜深人靜， 自己也更容易幻想， 睡覺時就可能不自覺的哭出來。

建議：家人尤其是准爸爸應與准媽媽多溝通， 注意她的情緒引導， 舒緩她的情緒。

懷孕後， 准媽媽因體內激素變化會變得特別敏感， 很容易出現買元、委屈、易怒、傷感等莫名情緒， 一旦這種情緒出現， 即使在睡夢中也會出現哭泣的情況。

孕婦睡覺愛哭也可能是做噩夢被嚇著所致。 可能是白天知道了一些胎兒不好情況， 或者對分娩的恐懼等， 日有所思， 夜有所夢， 當這種恐懼在夢裡被放大了就可能出現會嚇哭。

12 4 孕婦睡覺愛哭怎麼辦

1、給孕婦營造一個輕鬆溫暖的環境

孕期准媽媽保持良好的心理狀態會為胎兒提供一個非常棒的生長環境， 而准媽媽的家人們， 應該給她們營造一個溫暖而輕鬆快樂的環境， 要給予准媽媽足夠的理解和關懷， 讓她們保持一個好心情， 健康安全地度過妊娠期。

2、學會自我調節

除了家庭營造的孕育環境外， 准媽媽自己也要保證充足的理性， 察覺到自己的情緒異常後， 應及時疏導，

3、做放鬆操

准媽媽情緒鬱結難解時， 可嘗試全身放鬆的方法緩解， 比如做幾組放鬆操。

具體步驟是：從手到頭再到腳趾， 先使肌肉繃緊， 然後再一部分一部分地慢慢放鬆， 這是一組非常簡單的放鬆操， 但能很好的幫助准媽媽減弱原本強烈的不良情緒。

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