孕婦睡覺打呼嚕危害大

打呼嚕的破壞威力大？在懷孕期間打呼嚕的准媽媽得當心了， 因為這可能是一個訊號， 告訴你血壓正在上升， 特別是妊娠期高血壓的孕媽們需要警惕， 打呼嚕可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。 打呼嚕影響孕媽的健康？對孕媽來說， 打呼嚕引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症以及各種孕期不適， 尤其是在懷孕後期， 隨著胎兒增大， 腹壓增加、膈肌上抬、孕媽呼吸道阻力增加， 肺含氣容積減少， 體重不斷增加等因素， 都會使呼吸負荷和耗氧量增加， 從而加劇打呼嚕和孕媽對氧的供需矛盾。 同時孕媽們還有可能因此患有中風或心臟病發的危險。 有研究人員指出， 即使孕媽在打呼嚕時沒有呼吸暫停現象， 體內氣流也有欠順暢。 她們體內的氧氣量沒有降低， 只是二氧化碳量上升了一點， 這也許是她們在晚間出現血壓上升的原因。

孕婦打呼嚕的壞處？1、枕邊人睡眠受影響孕婦打呼嚕會影響枕邊人的睡眠品質， 可能半夜會三番四次地被吵醒。 2、孕婦健康受影響孕婦打呼嚕對自身的健康也有影響， 容易加重孕期的不適反應或者妊娠併發症， 甚至導致孕婦中風或心臟病發等嚴重後果。 3、胎兒發育受影響孕婦打呼嚕可致血壓升高， 從而阻止了血液從胎盤流向胎兒， 使胎兒出現缺氧的現象。 孕婦打呼嚕如何解決？控制體重是關鍵從懷孕初期就要控制身體發胖， 因為肥胖是引起打鼾的重要原因之一。 在飲食上， 必須注意膳食結構合理均衡， 一日三餐有所節制。 常吃富含維生素A， C及葉酸的蔬菜水果， 儘量少吃或不吃高脂高糖類食物， 以免熱量過剩造成肥胖， 孕媽應常稱量體重， 每週增加0.5千克， 到足月分娩前， 總體重增加9～11千克為宜。 正確睡姿減少鼻鼾孕媽睡覺時， 儘量不要採取仰臥體位， 因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道， 孕期採取左側臥比較適宜， 如果沒有養成側臥睡覺的習慣， 可以嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球， 把它當成“提醒裝置”， 當孕媽在睡夢中翻身成仰臥位時， 就會被小球頂一下， 而自然地改為側臥了。 經過一段時間訓練， 就能養成側臥睡覺的好習慣了。 當然這個小球的大小要合適， 軟硬也要適中， 以不傷及人體為原則。 保持良好的生活習慣增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣， 鼾症病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓， 心律紊亂， 血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生。 所以要重視血壓的監測， 按時服用降壓藥物。 睡前禁止服用鎮靜， 安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制， 採取左側臥位睡眠姿勢。