孕婦睡覺時腰痛怎麼辦

懷孕期間腰痛是孕媽媽們最常見的事情， 有的時候孕媽媽的腰部會非常的不舒適， 也讓准媽媽很是擔憂， 很多孕媽媽在懷孕後站久了或者坐久了就會出現腰痛的感覺。 腰痛， 是很多孕婦都會遇到的問題， 而怎麼緩解腰痛也是很多孕婦想瞭解的。 那麼孕婦睡覺時腰痛怎麼辦？

我妹妹這兩天老和我哭訴說睡覺時腰痛得不行， 怎麼睡也不行， 坐著睡反而慢慢的不會酸痛她現在懷孕35周了。 聽著她這麼說我的心也不舒服想幫她也幫不要， 所以來我裡問問， 孕婦睡覺時腰痛怎麼辦？有什麼方法可以緩解？

星寶寶小編說：孕婦睡覺時腰痛是因為懷孕後， 孕媽媽的子宮一天天增大， 增加了腰椎前方的負擔， 孕媽媽的身體重心也向前移。 為了維持身體的平衡， 孕媽媽站立時不能保持正確的姿勢， 而需要形成特有的挺腰姿勢。 這種姿勢容易導致腰部的肌肉持續收縮， 時間一長， 孕媽媽就會因為肌肉疲勞而腰痛。

孕婦睡覺腰痛怎麼辦， 隨著妊娠的進展， 子宮日益增大， 身體重心逐漸向前移， 這樣就迫使孕婦肩部相應向後移， 以保持身體平衡， 頸部微屈以彌補並維持頭部正直。 結果脊柱的正常屈曲度增加， 導致脊柱前凸， 而造成局部肌肉之拉扯， 出現懷孕初期腰痛症狀， 愈近足月， 孕婦愈易發生頸、背和腰部酸痛。 雖然程度不同，

孕婦睡覺腰痛， 這個時期的睡姿十分重要， 應該採取左側臥位。 因為下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側， 如果向右側臥， 膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈， 而且子宮還會有不同程度的向右旋轉， 血管受到牽拉， 從而影響胎兒的正常血液供應。 左側臥位則可糾正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。