孕婦睡覺有講究

孕婦懷孕到了後期（七到八個月）， 由於自身體重和胎兒體重的增加， 其妊娠負荷變得越來越重， 從妊娠中期（四到六個月）到後期， 孕婦要想休息好， 睡姿是有講究的。

在妊娠後期， 孕婦的體位對血壓有明顯的影響， 仰臥位時收縮壓可下降百分之十一到百分之四十七， 平均下降二十三毫米汞柱， 同時心跳每分鐘增加十次， 而側臥位則對血壓影響較小。 因為胎兒在母體內不斷生長發育， 母親身體的生理功能和解剖結構都會相應地發生變化， 而子宮的改變最為明顯。 逐漸增大的子宮， 對周圍臟器勢必會壓迫和推移。
曾經有調查顯示， 在二百二十八名孕婦中， 有九十六人不能連續仰臥十分鐘， 有四十三人不能連續仰臥二十分鐘以上， 只有三十九人能無反應地仰臥。 這個結果說明， 仰臥對孕婦來說， 是不理想的睡姿， 由於在此期間， 子宮的血流量大大增加， 孕期的臥位對孕婦身體健康及胎兒的安危有影響。
這是由於胎兒生長發育的需要， 母體各系統均發生了變化。 如妊娠期的體位可直接影響子宮的血流量， 尤其是仰臥位時增大的子宮壓迫腹主動脈， 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血， 從而使胎盤的供血明顯減少， 影響胎兒的營養供給和代謝產物的排泄。
仰臥時就會壓迫了它後方的下腔靜脈， 因下腔靜脈受壓， 血液不能回流心臟， 心臟得不到充盈， 搏出血量突然減少， 對全身各器官供血量就明顯減少， 從而引起胸悶、頭暈、噁心嘔吐、血壓下降等症狀。 孕婦仰臥時， 增大的子宮還可壓迫子宮後腹主動脈， 影響子宮動脈的流血量， 使胎盤供血不足， 直接影響胎兒的生長發育。 如果孕婦患妊娠中毒症， 本身已有胎盤血管痙攣和供血不足， 再行仰臥位時就會進一步加重影響， 甚至使腹中胎兒死亡。

孕婦仰臥還能引起下肢和外☆禁☆陰部的靜脈曲張。 大約有80％孕婦的子宮向右側旋轉傾斜， 因而使右側輸尿管受到擠壓， 以致尿液積滯， 由於右側的腎臟與臨近的升結腸和盲腸之間有淋巴管相通， 因而腸道細菌侵入右腎的機會也要較左腎為多， 這樣， 就容易發生右側腎盂腎炎。 所以， 孕婦也不宜右側臥。
而左側臥位可以減少妊娠子宮對動脈的壓迫， 保證了子宮、胎盤血液供應量；減輕由於在增大的子宮壓迫下腔靜脈， 而使孕婦出現的頭暈、胸悶、噁心、出虛汗等症狀。
從以上情況可以看出， 孕婦以左側臥位為好。 如果較長時間的左側臥位感到不舒服， 可暫改為右側臥位。 若仰臥位時發生了暈厥， 家屬應立即輕輕地將她的身子推向左側臥， 這樣她會很快蘇醒過來。
（實習編輯：劉小丹）