孕婦睡覺為什麼要左側睡 孕婦必知的左側睡3個好處

1 孕婦睡覺為什麼要左側睡：給胎兒提供營養

孕婦左側臥睡可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫， 可以維持正常子宮動脈的血流量， 保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2 孕婦睡覺為什麼要左側睡：避免和減輕妊娠高血壓

孕婦左側臥睡可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量。 回心血量的增加， 可使腎臟血流量增多， 改善腦組織的血液供給， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。

3 孕婦睡覺為什麼要左側睡：改善子宮右轉

孕晚期時，

孕婦子宮會呈不同程度的右旋轉， 左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態， 有利於胎兒的生長發育， 這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。 特別是在胎兒發育遲緩時， 採取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

12 4 孕婦睡覺為什麼要左側睡-孕期其他睡姿的缺點

睡姿主要分為仰臥、左右側臥和俯臥這幾種， 除了左側臥外， 其他睡姿對孕婦來說都是不適合的， 有一點的缺點， 下面跟小編一起來瞭解下吧。

仰臥：孕婦長時間處於仰臥姿勢時， 膨大子宮壓迫下腔靜脈， 影響到回心血量和心排血量， 可能導致血壓下降，

出現仰臥位低血壓綜合征， 嚴重時， 還可能造成胎死宮內， 母親出現生命危險。

右側臥：懷孕期間， 如果長期採取右側臥位， 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。 這樣， 便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。 系膜中的血管受到牽拉， 影響胎兒的血液供應， 造成胎兒慢性缺氧， 嚴重時， 還會引起胎兒窒息、死亡。

俯臥：俯臥睡會壓著孕婦的肚子， 影響到胎兒的健康。 並且對於大肚子的准媽媽來說， 俯臥睡是不現實的。

5 健康小貼士

由上可知， 孕婦採取左側臥睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。 如果有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦， 在取左側臥睡姿的同時最好將腿部適當墊高， 以利於血液回流，

減輕下肢浮腫。 當然孕婦不可能整晚一直保持一個姿勢， 左右側臥交替睡也是可以的。

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