孕婦正確的睡覺姿勢
1、妊娠早期
妊娠早期由於准媽媽子宮增大不明顯， 體位對胎寶寶的影響不大， 准媽媽可以根據自己的需要調整睡姿，
但儘量不要趴睡。
2、妊娠中、晚期
妊娠5個月後， 子宮的重量、容積明顯增大， 子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關係也發生了很大變化，
尤其是妊娠7個月後， 准媽媽自身體重和胎寶寶體重都迅速增加， 這時的睡姿可直接影響子宮的血流量。
特別是仰臥時， 增大的子宮壓迫腹動脈， 使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血， 從而使胎盤的供血減少，
子宮血流量不足， 使缺血的胎盤釋放出大且的腎上腺素，
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易發生和加重妊娠中毒症。 一般來講， 准媽媽的最佳睡姿是左側臥位。 左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、
骼動脈的壓迫， 使之維持正常的張力以保證胎盤的血液灌注量， 使准媽媽不易發生下肢水腫、
下肢靜脈曲張和胎寶寶發育不良等病症。 如果長時間的左側臥位讓准媽媽感到不適，
也可以適時平臥， 但應在右側臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等， 使骨盆向左傾斜，
這樣也能起到左側臥位的效果。
