孕婦睡覺的注意事項

1、注意時間孕婦孕期良好的睡眠對寶寶的生長發育也會更為有利， 那麼， 孕婦睡覺要注意什麼嗎?孕婦睡覺首先需要注意的就是睡覺的時間， 孕婦懷孕後需要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠品質， 建議孕婦每天至少保證9小時的睡眠時間。 2、禁止熬夜很多孕婦覺得只要保證9小時的睡眠時間即可所以睡得早和睡的晚都沒有什麼要緊， 其實不然， 孕婦睡覺尤其需要注意的就是不宜熬夜， 孕婦睡覺太晚不僅會造成孕婦過度疲勞而且也容易影響到孕婦的健康， 長期熬夜的孕婦發生流產的幾率也更高， 所以孕婦睡覺切記不宜熬夜哦。 3、注意睡姿前面我們已經介紹孕婦睡覺的正確姿勢是左側臥， 所以孕婦睡覺還需要注意把握良好的睡姿哦， 要知道孕婦孕期睡姿不當的話不僅會加重孕婦下肢水腫症狀而且還有可能會造成寶寶缺氧， 所以孕婦睡覺睡姿也是十分重要的呢。 4、注意衛生孕婦睡覺還要注意什麼呢?孕婦睡覺還需要注意的就是衛生問題， 孕婦懷孕期間身體免疫力下降所以床上用品一定要確保乾淨清潔， 孕婦懷孕期間應該勤換床上用品而且經常要拿出去曬曬太陽以免滋生細菌和蟎蟲影響孕婦健康。 5、科學飲水很多孕婦到了孕晚期的時候會出現尿頻的現象， 為避免晚上睡覺尿頻影響孕婦的睡眠品質建議孕媽媽們晚上要學會科學飲水哦， 尤其是孕晚期的媽媽們睡覺前最好是不要喝那麼多的水， 而且睡前的話建議不要喝開水以免增加上廁所的頻率。