到了孕晚期， 准媽媽肚子越來越大， 怎麼睡都不舒服， 腰酸背痛腿抽筋， 苦不堪言。 怎麼樣能讓睡眠品質變得好一點呢？孕婦睡覺腰酸背痛怎麼辦？我們不妨來看下。
孕婦睡覺腰酸背痛怎麼辦？我們現在懷孕已經四個月了， 平時也就自己一個人在家， 老公上班去了， 自己在家就是洗衣做飯， 其他什麼事也沒有什麼做啊？有時候嗎搞搞衛生， 就是感覺全身沒勁， 特別累總是想睡覺， 不知都是不是太累了？還是體質就差了呢？最近總是腰酸背疼的？今天中午拖了一下地， 腰酸疼的簡直值不起來一樣？不知道我這樣正常嗎？應該怎麼樣去緩解這種腰酸背痛呢？有經驗的孕媽們講講啊？孕婦睡覺腰酸背痛怎麼辦？
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星寶寶小編說：孕婦睡覺腰酸背痛， 對於孕婦們來說， 過於柔軟的床墊如席夢思床並不合適。 首先， 孕婦睡軟床會更累， 長期臥躺在柔軟的彈簧床上， 易導致脊柱的位置失常， 壓迫神經， 增加腰肌的負擔， 既不能消除疲勞， 又不利生理功能的發揮， 並可引起腰痛；其次， 孕婦睡軟床不利於翻身， 由於彈簧床墊過於柔軟， 長時間地睡在上面便會深陷其中， 再加上孕婦身體笨重， 因此翻個身是十分困難的。
准媽媽最好睡較硬的床， 但由於直接睡木板床硌得慌， 建議選擇棕墊， 可以考慮市場上那種五公分的椰棕床墊， 或是一些孕婦專用的床墊。
