孕婦睡覺要注意的事情

孕媽媽的睡眠品質將會關係到寶寶的健康生長， 因此准媽媽們在孕期不管在睡眠的時間上， 還是睡眠的姿勢上都應該注意， 掌握好時間， 掌握好正確的睡姿， 給寶寶營造一個舒適的環境， 媽媽睡得舒服， 寶寶也睡得舒服。 除此外， 孕媽們若出現了失眠的症狀也不可漠視， 及時解決為好!

孕婦睡姿

妊娠期， 孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 隨著肚子越來越壯觀， 准媽媽的睡姿應該有所變化：

妊娠早期(1-3個月)

怎麼舒服怎麼睡!妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，

妊娠中期(4-7個月)

注意保護腹部!妊娠中期腹部已有隆起， 這時一些豪放的睡姿應該收斂。 要避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。