孕婦瞭解分娩反應嗎?

分娩是一個自然生理過程， 在此期間心理和生理的變化總是微妙的， 而且會影響分娩， 為了減小影響力， 孕婦需要做些什麼?如果要挺高分娩的安全性， 孕婦該做些什麼?

分娩時的生理和心理反應

分娩時生理反應表現有：

1、呼吸增加、心率加快、血壓升高、血糖升高、肌肉緊張等。

2、內分泌系統發生變化。 垂體-腎上腺皮質系統， 使得腎上腺素分泌增加， 導致子宮收縮乏力， 影響產程的順利進展。

分娩時心理反應表現有：

1、或許是因為環境的改變孕婦易產生焦慮、恐懼、抑鬱是心理現象。 過度焦慮易導致子宮收縮乏力，

是增加助產率和產後出血的一個可能因素。

2、情緒不好會加重分娩的疼痛。 緊張-疼痛綜合症可使產程延長， 同時減少子宮血流， 使胎兒缺氧。

3、應激狀態的產婦心理承受能力下降， 自我評價下降， 缺乏自信， 分娩的自控力降低或喪失。

分娩前的徵兆有哪些?

1、你的寶寶“下沉”了

如果這是你的第一次懷孕， 在分娩開始前的幾周內， 你可能會體驗到一種"胎兒下墜"的感覺。 這時候， 你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重， 並注意到胸廓下方的壓力減輕， 呼吸更通暢。

2、你注意到自己的宮縮增多了

更頻繁、更強烈的假性宮縮， 可能表明你已進入臨產前期了。 在這個過程中， 你的子宮頸成熟了， 已經準備好進入真正的分娩。 這期間，

有些准媽媽會經歷類似月經期的絞痛。

有時候， 隨著真正分娩的臨近， 宮縮會變得相對疼痛起來， 而且每隔10~20分鐘， 就會發作一次， 讓你覺得自己是不是馬上就要生了。 但是， 如果收縮沒有變得更長、更劇烈、一次與一次之間的距離接得更近， 使你的子宮頸張開， 那麼你所感覺到的可能是所謂的“假臨產”。

3、你的子宮頸開始成熟了

在分娩前的幾天甚至幾周裡， 宮縮可能會做一些前期準備的工作， 讓你的子宮頸變軟、變薄， 也許還會使你的子宮頸稍微張開。 (如果你生過孩子， 你的子宮頸在產程開始前， 便有可能會打開1~2釐米。 但要知道：如果這是你的第一胎， 即使你懷孕40周， 你的子宮頸張開了1釐米， 也不能保證你馬上就要生了。

)如果你已經到了預產期， 或者臨近預產期， 醫生可能會在產前檢查時， 為你做一次陰☆禁☆道檢查， 看看你的子宮頸是否已經開始發生了變化。

4、你排出了宮頸粘液栓， 或者“見紅”了

隨著分娩的臨近， 如果你的子宮頸開始張開， 你可能會排出宮頸粘液栓——少量稠厚的粘液， 在過去的9個月裡， 它起到密封子宮頸管的作用。 這塊粘栓可能會一次性成塊地被排出， 也可能會以增多的陰☆禁☆道分泌物的形式在幾天內排出。 這些粘液可能帶血(可能是棕色、粉紅色或紅色的)， 因此叫做"見紅"。 性☆禁☆交或陰☆禁☆道檢查時， 也有可能會影響到粘液栓， 從而導致你看到帶血的分泌物出現， 儘管你幾天內還不會生， 但無論是哪種情況， 如果你看到的不僅僅是幾點血斑的話，

你就要去醫院就診了， 因為這可能是出問題的徵兆。 當然， 有些醫生也會建議：如果沒有其他症狀同時出現， 就不一定要去醫院就診。

5、羊水破裂

包圍你寶寶的充滿液體的羊水囊破裂以後， 羊水會通過你的陰☆禁☆道流出來。 在這種情況下， 不論是大量湧出， 還是少量滲出， 你都要立即到醫院就診了。

大部分孕婦在羊水破裂前， 都會出現有規律的宮縮， 但有些產婦卻是先破水。 當這種情況發生時， 產程通常很快就會開始。 如果在一定時間內你還沒有開始宮縮的話， 就需要被引產， 因為沒有了羊水囊的保護， 你的寶寶受細菌感染的可能性會增加。

6、有規律的痙攣或後背痛。

這是子宮交替收縮和鬆弛所致。 隨著分娩的臨近，

這種收縮會加劇。 由於子宮頸的脹大和胎兒自生殖道中產出， 疼痛是必然的。 這種現象只是發生在分娩開始時。

產前要做好的分娩準備

1、擁有良好的心態， 相信自己

分娩是一個漫長的過程孕婦需要有充分有利的陣痛， 才能順利分娩。 大部分的准媽媽都可以順利的度過， 因此， 保持良好的心態對分娩的順利進行有幫助， 不要驚慌和害怕。

2、做好產前檢查， 同時保證營養充足

定期檢查可以查看胎兒發育和孕婦健康情況， 及時的發現問題， 以便糾正和治療， 幫助孕婦和胎兒順利地渡過妊娠期和分娩。 做妊娠檢查是為了查看骨產道(骨盆)的大小及形狀會不會有異常， 因為孕婦能否順產與孕婦產道有很大關係， 產道分為骨產道和軟產道， 而軟產道則容易發生異常，軟產道病變容易引起難產，所以要定期檢查，以免難產。

3、營養不要過，堅持身體鍛煉

堅持鍛煉，合理膳食，能夠促進孕婦身體健康，充足孕婦的體力，保證營養充足，以利於胎兒的發育。比如做體操鍛煉增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過。

4、多補充補鋅，有利於分娩

鋅對於孕婦的分娩有著很大的關係。孕婦每天攝取的鋅越多，其順產的機會越大，反之，准媽媽剖宮產或借助產鉗的機會就會增加。這在很大程度上可以幫助孕婦順利分娩。 平常要多吃含鋅的食物和水果，比如說動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆、核桃、瓜子、花生等等

在此為了促進順利分娩，減少分娩風險，孕媽媽在孕期也要多注意體重，體重增長最好別超過25斤，巨大兒也會增加分娩風險。適當的運動和鍛煉身體有利於順利。

預防胎兒早產有必要，怎麼做?

1、堅持定期產檢

在懷孕期間，需要堅持定期做孕檢，這樣可以瞭解孕婦和胎兒的情況，也便於根據醫生給出的建議進行調整。

2、良好的飲食習慣

良好的飲食習慣，也有益於預防早產。在孕期，飲食尤其要注重均衡，攝取足夠的營養，並適量補充葉酸。

3、健康的生活方式

作息規律，保證充分休息，適度活動，避免久站負重、過於勞累，注意個人衛生等良好的生活方式，都有利於安胎養胎，預防早產。

4、孕期防止感染

孕媽媽如果發生生殖道感染的情況，也易引起早產。因此，孕前應該保證身體健康，孕期則需避免各種感染，以預防發生早產等不利於胎兒健康的情況。

5、孕晚期儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活

晚期進行性☆禁☆生☆禁☆活，易刺激子宮收縮從而導致早產。

而軟產道則容易發生異常，軟產道病變容易引起難產，所以要定期檢查，以免難產。

3、營養不要過，堅持身體鍛煉

堅持鍛煉，合理膳食，能夠促進孕婦身體健康，充足孕婦的體力，保證營養充足，以利於胎兒的發育。比如做體操鍛煉增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過。

4、多補充補鋅，有利於分娩

鋅對於孕婦的分娩有著很大的關係。孕婦每天攝取的鋅越多，其順產的機會越大，反之，准媽媽剖宮產或借助產鉗的機會就會增加。這在很大程度上可以幫助孕婦順利分娩。 平常要多吃含鋅的食物和水果，比如說動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆、核桃、瓜子、花生等等

在此為了促進順利分娩，減少分娩風險，孕媽媽在孕期也要多注意體重，體重增長最好別超過25斤，巨大兒也會增加分娩風險。適當的運動和鍛煉身體有利於順利。

預防胎兒早產有必要，怎麼做?

1、堅持定期產檢

在懷孕期間，需要堅持定期做孕檢，這樣可以瞭解孕婦和胎兒的情況，也便於根據醫生給出的建議進行調整。

2、良好的飲食習慣

良好的飲食習慣，也有益於預防早產。在孕期，飲食尤其要注重均衡，攝取足夠的營養，並適量補充葉酸。

3、健康的生活方式

作息規律，保證充分休息，適度活動，避免久站負重、過於勞累，注意個人衛生等良好的生活方式，都有利於安胎養胎，預防早產。

4、孕期防止感染

孕媽媽如果發生生殖道感染的情況，也易引起早產。因此，孕前應該保證身體健康，孕期則需避免各種感染，以預防發生早產等不利於胎兒健康的情況。

5、孕晚期儘量避免性☆禁☆生☆禁☆活

晚期進行性☆禁☆生☆禁☆活，易刺激子宮收縮從而導致早產。