1、 對於將要如何應對分娩時所經歷的疼痛做到心中有數。 事先瞭解有哪些方法可以緩解分娩時的疼痛, 並隨時做好準備, 如果一種方法不起作用, 可以立即使用另外一種方法。 不要幻想可以真正無痛分娩。
2、做好心理準備, 國內目前還不允許家人進產房陪產, 分娩時什麼事都只能依靠自己。 選擇一種可以緩解產痛的方法, 並詳細地瞭解自己清楚, 熟悉哪些是自己應該做的, 哪些是不能做的。
3、懷孕時應該多做些運動, 例如散步、游泳等。 這些運動很適合孕婦, 而且運動得越多, 生產的時候才會越順利。
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4、把妊娠的這段時間作為改善飲食的好機會, 時刻提醒自己。 記住, 每天至少要喝8杯水。
產前注意的事項
5、很多醫院都建議到產房待產時最好穿舊的體恤衫, 這樣的衣服柔軟、貼身、容易更換。 但是時尚的服裝也沒什麼不好, 只要舒服, 為什麼不能穿得更漂亮一點呢?