孕婦神經衰弱的預防

孕婦神經衰弱怎麼辦？最好的方式還是預防。

孕婦神經衰弱的預防
孕婦在壓力面前要善於自我調節， 勞逸結合， 避免過度精神緊張， 如果自我無法有效調節， 則應求助醫生， 做好預防。
1、孕婦要善於自我調節， 有張有弛， 合理安排好工作生活， 做到勞逸結合， 能有效避免精神緊張乃至神經衰弱。
2、適當放鬆。 孕婦可根據身體情況， 有條件的話可向上級要求調整職位， 做一些輕鬆些的工作， 或爭取足夠的休息時間。 適當運動、娛樂、休息和社交， 生活儘量要有規律， 可有效避免不良情緒的出現。
3、求助於醫生。 如果孕婦自我調節不好， 出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時， 應立即求醫， 進行心理諮詢、心理治療或藥物治療。
以上就是孕婦神經衰弱的預防方法。