孕婦在壓力面前要善於自我調節, 勞逸結合, 避免過度精神緊張, 如果自我無法有效調節, 則應求助醫生, 做好預防。
1、孕婦要善於自我調節, 有張有弛, 合理安排好工作生活, 做到勞逸結合, 能有效避免精神緊張乃至神經衰弱。
2、適當放鬆。 孕婦可根據身體情況, 有條件的話可向上級要求調整職位, 做一些輕鬆些的工作, 或爭取足夠的休息時間。 適當運動、娛樂、休息和社交, 生活儘量要有規律, 可有效避免不良情緒的出現。
3、求助於醫生。 如果孕婦自我調節不好,
Advertisiment
以上就是孕婦神經衰弱的預防方法。