孕婦禁忌的零食有哪些呢?

零食是每個年輕女性不可缺少的,可處在特殊時期的孕媽們要注意了,可不要讓美食危害了自己的身體,下面就和小編一起來瞭解一下孕婦禁忌的零食有哪些吧.

冷飲

各種含糖高的飲料包括冷飲、冰棒等， 主要是水和糖， 多吃影響食欲， 且冷的刺激還可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。 食用過量的話， 懷孕前期容易引起先兆流產， 懷孕後期容易引起早產。

膨化食品

膨化食品如餅乾、蝦條等， 主要是澱粉、糖類和膨化劑製成， 蛋白質含量很少， 多吃可致肥胖， 且沒有多少營養。

甜食

巧克力、果凍、蛋糕這類甜點熱量高，

街頭食品

包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。 燒烤、煎炸類食品含有致癌物質——苯並芘， 這點大家都知道。 對於孕媽咪來說， 燒烤、煎炸類肉食， 若沒有徹底熟透， 還存在弓形蟲的威脅!街頭小販製作的低成本酸辣粉， 更是含有明礬， 學名硫酸鋁鉀的物質， 其在水溶液中游離出大量易被人體吸收的鋁離子， 攝入過量的鋁， 能直接破壞神經細胞的遺傳物質和去氧核糖核酸的功能， 使腦細胞發生退化性病變。 並可以通過胎盤侵入胎兒大腦，

鹽分的攝入——寡味狀態

鹽分的攝入對於孕媽咪特別關鍵， 醫生通常建議孕期處於寡味狀態， 孕媽咪攝取過多鹽分將會導致浮腫和高血壓。 這在三餐中都不難做到。 日常生活中， 人們的焦點集中在儘量少吃醬油、味精等調味品， 而忽略了無形中的鹽。 比如堅果類食品， 通常包裝上都寫的是“椒鹽腰果”“椒鹽核桃仁”， 再仔細看看白麵包的配方， 也通常會有鹽的字樣。 所以， 孕媽咪在選用零食的時候， 不要忘記看看配料表， 儘量避免鹽分的過多攝入。