相關 孕期少吃18種危險食物(圖) 由于荷爾蒙的作用， 孕婦的情緒起伏較大， 因此所有辛辣、刺激強烈的食物都應該禁吃， 以維護母體與嬰兒的安全。 一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。 一些孕媽媽懷孕前的可能對胎兒不利的習慣， 我勸孕媽媽都一定要為了胎兒的健康與安全而改掉它。 比如偏食、喝咖啡等。
孕婦不宜吃什么
孕婦飲食要多樣化， 不能偏嗜， 蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃， 使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。 中醫認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等， 如韭、姜、胡椒等熱性食物，
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不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶， 可與孕酮相互作用， 從而阻礙懷孕或造成流產。
不宜吃桃子
桃子性甘熱， 味辛酸， 有微毒。 桃子有破血作用， 孕婦食用后有可能引起流產。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。 卡羅琳醫學院的調查顯示， 每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加， 而如果孕婦每天喝4杯咖啡， 這種危險會增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。 因其性質大熱， 凡陰虛內熱體質者不宜食用。 懷孕后， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱， 故常有口干舌燥、大便干結等癥狀。Advertisiment
避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局（FDA）建議， 孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類， 海產金槍魚罐頭不超過180克。 河水、湖水和溪水中釣來的魚， 可能含有細菌或受過化學污染， 也最好不吃。 如果要吃， 最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。 當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等）， 它們可能含有大量細菌和病毒， 要熟透后才能食用。 此外， 不要吃半生的雞蛋， 煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品
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在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食， 以及冷藏的熏制海產品中， 李斯特菌最容易繁殖， 孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。 此類產品要煮熟后才能食用。
避免食用未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁， 這類飲料未經高溫消毒， 很可能含有大腸桿菌等細菌。 喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽， 這些菜芽中包含細菌， 可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏， 胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。 因此， 懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，
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孕媽媽飲食八忌：
忌偏食：
孕婦若長期挑食、偏食， 會造成營養不良， 影響胎兒生長。
忌喝茶、咖啡、可樂等飲料：
茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因， 可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。 孕婦常喝咖啡， 還有造成流產和畸胎的危險。
忌營養過剩：
孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等， 可使體內胎兒成長過大， 成為巨嬰。 有的還可能導致胎兒唇裂、腭裂等。 在分娩時， 也會因為胎兒過大， 而影響到分娩安全。
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忌菜肴過咸：
孕婦常吃過咸的食物， 可導致體內鈉滯留， 引起浮腫， 影響胎兒發育。
忌飲酒：
孕婦嗜酒， 會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。
忌吸煙：
香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質， 孕婦吸煙或被動吸煙后， 吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育， 嚴重的可導致胎兒畸形。
忌食用農藥污染的果蔬：
孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后， 會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩， 從而導致胎兒先天性畸形， 嚴重的可使胎兒發育停止， 發生流產、早產。
忌辛香料、辣椒， 及燒烤類食物， 包括早餐的烤吐司都要少吃。