1、不許他“走後門”
走了“後門”， 又走“前門”——這是絕對不允許的!健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“兇手”。
2、做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。 用抑制小便的力度和方法， 每次維持2秒以上， 一天三次， 每個月堅持15天。 這樣不但能保持陰☆禁☆道緊致， 還會促進陰☆禁☆道內壁的血液迴圈， 增加它的敏感性。
最好的方法就是“剪”。 熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚， 引起不必要的紅腫甚至細菌感染。 雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影， 為了V區健康， 你可以讓另一半來為你整理花園。 而且， 男性每天早上都要使用剃鬚刀，
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4、小心修剪
修剪體毛時不慎留下的傷口， 就等於為病菌打開了一扇方便之門。
5、讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。 此外， 盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物， 它們都會引起體溫升高、細菌滋生， 從而加劇酵母菌的數量， 引發陰☆禁☆道炎。
6、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皂， 在手中揉出泡沫後， 再用泡沫輕輕搓洗外☆禁☆陰。 我們的陰☆禁☆道內部有自潔功能， 因此千萬不要自己沖洗陰☆禁☆道， 這樣會破壞內部的酸堿平衡。
7、禁止V區“有染”
最簡單的一些小措施， 就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不僅僅是“避孕”用的， 它還能隔離精液中的細菌，
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女性私處保健七大常識
1、外☆禁☆陰部和腋下一樣， 都是容易流汗的部位， 最好每天洗澡， 尤其運動出汗後更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質內褲， 避免悶熱不透氣的衣物如牛仔褲， 保持陰部的乾爽最重要。
2、時下流行的丁字褲雖然性☆禁☆感， 但不易吸汗， 又容易造成磨擦破皮， 易使細菌有入侵的機會， 最好少穿。
3、儘量少用衛生護墊， 如果分泌物多， 易使褲底濕濕的， 不妨經常更換內褲。
4、如廁後， 衛生紙應由前往後擦， 而非由後往前， 以免衛生紙先碰觸肛門， 可能將過多細菌帶到陰☆禁☆道口。
5、性行為也會增加感染的機會， 行房前應清洗外☆禁☆陰部， 行房後應以凱格爾運動(腹部用力、骨盆收縮)把精液排出，
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6、除了黴菌， 有些病原菌易存在男性身上， 若女性發生感染， 須注意性☆禁☆伴☆禁☆侶是否也有類似問題(如尿道炎)， 應一併治療， 否則女性治好後， 可能因性接觸而交互感染， 一再復發。
7、優酪乳中的乳酸菌是否有助陰☆禁☆道保健尚不明確， 但多喝優酪乳不失為可嘗試的方法， 唯不可用來灌洗。
9、徹底滋潤
乾澀狀態下的進入會造成陰☆禁☆道的損傷， 即使疼痛十分輕微， 也不能忽略細菌感染的可能性。
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