立秋之後， 天氣漸漸變冷， 再加上空調的“冷加持”， 身體受到刺激， 很容易造成胃痛、腹脹等疾病。 特別是現在孕婦大多時間呆在室內， 缺乏運動， 身體抵抗力下降， 患病的幾率也在增加。 孕婦在空調房需要特別注意， 特別是這種夏秋交替的日子中。
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進入秋天之後， 空調就不要開太長時間， 逐漸減少吹空調的時間， 慢慢習慣沒有空調的生活。 孕婦處在空調房中， 要多喝熱水， 適當的添加衣服， 除此之外， 孕婦還有特別注意改變自己的飲食習慣， 從根本上改善自己的身體狀態， 減少患病的可能。
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面對逐漸變涼的秋天，
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淡補為主， 遠離油膩
孕婦本身就對油膩的食物有抵觸， 特別是一些消化不良的孕婦一定要避免一些比較膩的養生品和食物， 比如阿膠、豬肉等， 否則很可能是造成食欲不振， 飲食下降的狀況。 立秋飲食應以“淡補”為主， 蔬菜。 瓜果淡補效果最為突出， 鮮藕、黃瓜、綠豆芽等清淡食物具有很好的功效。
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去濕熱， 健脾胃
剛剛進入秋天， 雖然天氣依然有些炎熱， 但是已經開始逐漸轉涼。 這個時間段， 孕婦應該多吃一些去濕熱， 健脾胃的食物。 立秋之後， 早晨喝粥既可以養胃， 又可以去濕熱。 茯苓、山藥、小米等食物是孕婦秋季的最佳選擇。
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少食用消暑水果
進入秋季之後， 孕婦就已經逐漸減少消暑水果的食用量。
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夏秋季節， 是疾病多發季節， 特別是孕婦患病幾率增加。 為了自己和胎兒的安全， 一定要做好平時的保護工作。 改變自己之前的飲食習慣， 改善飲食結構， 提高食欲， 增強自身的抵抗力。
