人體本能地需要水分補給。
而懷孕中的女性常常會食欲不振，
覺得口中無味，
特別是懷孕初期的孕婦，
因為妊娠反應常常想喝有清涼清爽感的飲品，
例如碳酸飲料。
那碳酸飲料對孕婦的健康有何影響呢？
碳酸飲料的成分
依照商品的不同， 碳酸飲料的成分多種多樣。 但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水， 有些還包括人工色素， 甚至還有包括酒精的， 這當然不能給孕婦喝。
碳酸飲料中， 把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中， 因此飲用時， 甜味佔據了主要味覺， 但事實上， 飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打，
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孕婦究竟能喝碳酸飲料嗎
1、碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。 碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。 孕婦如果喝少量的當然沒問題， 但如果每天都喝，
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2、碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多， 那麼排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出， 那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中， 最終就會造成骨骼疏鬆。 由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣， 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分， 所以也應該儘量少喝碳酸飲料。
3、碳酸飲料中的咖啡因
事實上， 碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因，
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4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣， 以至於最後形成碳酸水。 這個不是禁止孕婦食用， 但是這其中含有鹽分， 如果孕婦攝入過量的鹽分， 就會增加胃的負擔， 還會造成腳的浮腫。
孕婦應健康補水
懷孕之後會增加體力的消耗， 比較容易出汗， 而且孕婦往往會覺得口中無味。 也就是說， 孕婦比平常要攝取更多的水分。
雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味， 但不利於健康。 建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。 外出時， 比起方便攜帶的塑膠瓶飲料， 還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。
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總而言之， 孕吐、口中無味的孕婦不在少數， 懷孕初期就應極為注意碳酸飲料的飲用的量和度， 切忌養成大量飲用的陋習， 因為這樣， 整個懷孕期間都會帶著這個習慣。 孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶， 使胎兒健康成長。