孕婦如何防輻射呢?很多媽媽懷孕的時候一直會想方設法的去防輻射， 甚至還會購買防輻射服。 那麼孕婦要穿防輻射服嗎嗎?下面就一起去瞭解一下吧。
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隨著各種電子產品的普遍， 孕婦如何防輻射成為一件頭等的大事。 尤其是常常玩手機、久坐電腦前面的職場媽媽。 下面就教教孕婦怎麼去防輻射。
輻射對孕婦的傷害
第一、輻射對於孕婦本身的危害
輻射對於孕婦的影響首先是對孕婦本身帶來的影響。 資料顯示， 健康的年輕人又半數是無法承受4戈雷的輻射劑量。 輕微輻射會引起噁心嘔吐、腹瀉、發熱等症狀， 而嚴重的核輻射不僅會使上述的症狀加重， 發病速度加快， 還會對人體內部化學環境造成嚴重損傷， 引發癌症甚至死亡等。
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第二、輻射對於胎兒的影響
資料顯示， 輻射對於兒童的影響更甚于成人， 同理， 輻射對於胎兒的影響更為嚴重， 胎兒在母體內， 正處於生長發育的關鍵時期， 細胞分裂更加繁瑣， 如果受到輻射， 細胞在對損傷進行自動修復時也有有更大的機率出現錯誤， 甚至導致胎兒畸形。
孕婦要穿防輻射服嗎？
不需要， 在孕早期， 對胎兒的累積輻射劑量要達到5-10Rad才有可能導致胎兒出生缺陷發生率的明顯升高。
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無論孕婦要不要穿防輻射服， 那都是其中的一種方法。
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1.脂類攝入不宜高
人體受輻射後易食欲不振、口味不佳， 脂肪的總供給量要適當減少， 但需增加植物油所占的比重， 其中油酸可促進造血系統再生功能， 防治輻射損傷效果較好。
2.能量供給要充足
孕婦防輻射服吃什麼食物呢?多吃穀物、蛋白質食物。 穀物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源， 一旦攝入不足， 將造成蛋白質的相對不足， 從而影響輻射損傷組織的修復， 或使輻射損傷加重。 糖類供給以果糖最佳， 葡萄糖次之而後是蔗糖。 蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足， 導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕， 出現功能障礙， 從而對輻射的敏感性增高， 准媽媽要注意攝入數量充足的優質蛋白質。
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3.多補充維生素
一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果， 應注意在膳食中適當供給， 如捲心菜、豆類、海帶、紫菜等。
4.不要長時間處於電腦背後
電腦背後的輻射很大， 所以， 孕婦儘量不要長時間處於電腦背後。 而且，平時可以在家裡種一些防輻射的花草或者自己穿上防輻射衣物，有一定的防輻射作用。
5.多吃蔬果
孕婦也可以多吃一些防輻射的水果。多吃新鮮的蔬果可以使體內的電磁場絮亂給調節正常，而且有利於緩解電磁波對於人體的輻射作用。當然，孕婦不要喝過量的濃茶。
孕婦吃什麼防輻射?
一、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。
生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最，其次是西瓜，葡萄，小番茄等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的，所以對於那些經常在輻射環境的人都應該適當的多吃一點。
二、富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。
三、β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。
四、硒元素含量多的食物，硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議准媽媽應該適當的多吃些硒含量多的食物，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
五、海帶，海帶素有放射性物質的“剋星”的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的説明。
六、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。
七、維生素豐富的食物，維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。
而且，平時可以在家裡種一些防輻射的花草或者自己穿上防輻射衣物，有一定的防輻射作用。5.多吃蔬果
孕婦也可以多吃一些防輻射的水果。多吃新鮮的蔬果可以使體內的電磁場絮亂給調節正常，而且有利於緩解電磁波對於人體的輻射作用。當然，孕婦不要喝過量的濃茶。
孕婦吃什麼防輻射?
一、番茄素豐富的食物，番茄素是一種抗氧化的維生素，番茄素是一種抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，番茄素具有超強的清除體內自由基的作用，可以減少體內疾病的產生，促進心腦血管健康，延緩衰老。番茄素也是一種具有抗輻射之作用的元素之一。
生活中番茄素含量最多的食物以番茄為最，其次是西瓜，葡萄，小番茄等一些紅色的水果中的番茄素的含量都是非常豐富的，所以對於那些經常在輻射環境的人都應該適當的多吃一點。
二、富含維生素A的食物，維生素A是人體所必須的一種物質，其是保護視力，提高視力都具有很大的幫助的。特別是對於經常對著電腦的准媽媽應該適當的多補充點維生素A多的食物，像菠菜，胡蘿蔔，捲心菜，花菜等都是維生素A豐富的食物之一。
三、β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是最好的一種抵抗電腦輻射的高手，像動物的肝臟，雞肉等肉類食物都是β-胡蘿蔔素含量非常豐富的。
四、硒元素含量多的食物，硒是一種可以減少氧化作用的微量元素，硒元素可以利用阻止身體過氧反應而起到抗輻射的作用。因此建議准媽媽應該適當的多吃些硒含量多的食物，像中藥黃芪，麥芽，芝麻等都是硒元素含量非常多的食物。
五、海帶，海帶素有放射性物質的“剋星”的美稱，海帶不僅鈣質含量豐富，同時因為海帶是一種鹼性食物，所以對於保持身體處於弱鹼性的狀態也具有很大的説明。
六、綠茶，眾所周知綠茶中的維生素A原，脂多糖，等都具有抗輻射的作用，還有助於提高孕婦抗輻射的能力。所以准媽媽可以適當的喝些綠茶，但是綠茶中的鞣酸含量過於多，喝多了容易刺激到胃腸。
七、維生素豐富的食物，維生素雖不能直接抵抗輻射，但是卻可以提高人體的免疫力，也能減少輻射對身體的危害的。