孕婦穿鞋選擇與禁忌

為了避免摔倒、防止不必要的流產， 選鞋穿鞋也是孕期保健的內容之一：

一。 穿低跟鞋：婦女懷孕3個月後， 應穿行走比較方便的鞋， 最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋。 因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔， 加劇孕婦的腰痛。

二。 穿輕便鞋：婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋， 不要穿合成皮鞋和尼龍鞋， 以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

孕婦穿鞋選擇與禁忌

三。 莫穿小鞋：穿過小過緊的鞋既不利於血液流暢， 也易引起擦傷而感染。 雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦， 要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋， 但也不要過於寬鬆， 以防走路時不跟腳。

孕婦忌穿拖鞋

拖鞋， 它的健康隱患為鞋底的防滑功能差， 很容易導致扭腳、跌跤等現象， 嚴重危害孕婦的健康， 甚至導致早產、流產等現象的發生。

因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，

走路時對腿和腳的壓力就大了許多， 重心也發生改變。

還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛， 腳部 的汗液多， 容易形成汗腳， 穿橡膠或塑膠拖鞋時有可能引發皮炎， 過敏性體質的孕婦尤為明顯， 皮炎剛發病時只是腳背發紅， 可能感到有些瘙癢， 因此許多人誤認為是「足癬」或「濕疹」。

而且拖鞋如果穿太久了， 中底部位就會變陷下去， 孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞， 進而損傷孕兒的發育。

運動休閒鞋不適合孕婦穿

普通的休閒鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化， 因而穿著時感到極不舒服。 而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。

因此， 要儘量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。

而孕婦長期穿著平跟鞋， 一般是腳跟先著地而腳心後著地， 穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪， 又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷， 不利於孕兒的生長。 而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺症。

孕婦穿皮革鞋易生細菌

皮革鞋， 但是它的通氣性較差，

行走後足部散發的汗氣無法及時消失， 尤其是汗腳者更甚， 這就給厭氧菌、黴菌等造成了良好的生長和繁殖環境， 因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪了。

而且孕婦由於腳腫起來， 變得對皮革的敏感度增加， 皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的， 更不利於孕婦的走路。 更會產後出現腰腿疼的後遺症。

孕媽們在選擇鞋子時都習慣按照“平底是最好”的觀念去選擇， 其實孕婦該穿平底鞋這是一個誤區。

孕婦穿人字拖易導致胎盤早剝最好禁穿

孕婦因為腳部容易出現浮腫， 所以很多准媽媽喜歡選擇方便、舒適的人字拖。 人字拖因為結構的問題， 腳底和鞋面受力不穩， 容易造移位滑移， 為了避免摔倒， 人體產生自然的向前或向後的保護動作，

容易導致腹部肌肉過度收縮或拉伸， 極易造成孕婦胎盤早剝， 甚至流產， “我建議孕婦儘量不要穿人字拖”。

孕婦選鞋子的小訣竅吧：

1、鞋類尺碼按照腳長來定， 注意計算坐、站及行走時的延伸部位， 約比腳長多出1釐米。

2、儘量選擇圓頭、肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。

3、款式上選擇系鞋帶式或魔術黏貼帶式， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋。

4、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：1.5—3釐米， 原因之前講過啦。

5、鞋底要選擇耐磨度好而且防滑效果好的。

6、鞋子最好寬鬆一些， 因為孕婦的腳容易發生浮腫， 腳型發生變化。 最好選擇柔軟的棉鞋， 適合多種腳型。