孕婦站、坐、行影響胎兒發育

肚子裡有了小生命， 孕婦做每件事情都要多想， 是否有益於胎兒發育， 尤其在站、坐、行方面， 會不會影響到寶寶?在日常生活裡， 胎兒發育的正常指標是如何走勢的， 你的胎兒健康嗎?

站姿

月齡越來越大後就要避免長時間的站姿了， 在平時的站立中， 儘量做到放鬆， 做到兩腿平行且兩腳稍微的分開， 在站立時把身體的重心放在腳心上， 一來不容易摔倒二來不宜疲勞。 但是無法避免長時間的站立的， 因此， 當時間較長的站立時， 可以類似稍息的姿勢， 兩腿前後放置， 重心則放在後腿上， 然後每過一段時間，

重心變換一下或者兩腿前後變換一下。

坐姿

平時的左立中， 孕媽媽最好不要坐小凳子， 不要坐太矮的椅子， 避免兩腿坐下時高過肚子， 在床上坐著時不能將兩腳交叉開來。 孕媽媽準備坐下時一定要扶著扶手或者大腿慢慢的坐下， 先坐在椅子的邊上再慢慢的向後移動。 坐在有靠背的椅子上時， 雙腿的彎曲最好呈直角， 而大腿部一定要保持平行的狀態， 如果方便也可以用小凳子來墊腳， 為了不壓迫腹部， 兩腿要適度的分開。 坐下時最忌諱的就是翹著二郎腿了， 這樣一來非常阻礙血液的流通進而影響胎兒的發育。

走姿

等到肚子越來越大時， 走路是非常困難的， 而且重心不穩很容易摔倒， 在走路時一定要抬高頭、把脖子伸直，

後背要挺直， 這種感覺就像是把肚子抬起來走一樣， 並能夠保持住全身的平衡力， 最忌諱彎腰和挺胸的走路姿勢了， 腳著地時一定要腳後跟先落地。

胎兒每月發育指標

一月末的孕卵已進入胚胎階段， 胚芽長約1釐米， 胎體呈弓形， 眼、耳、鼻的痕跡開始出現， 還有一條小尾巴。

二月末的胚胎已初具人形， 胎體長約4釐米， 頭大， 眼、耳、鼻、口、四肢已具雛形， 尾巴已消失。 心臟已形成且有心臟搏動， 超心波可以檢查出來。

三月末的胚胎已進入胎兒階段， 胎體長約9釐米， 生☆禁☆殖☆禁☆器已發生， 手足可分辯， 四肢能活動。

四月末的胎體身長約16釐米， 皮膚色紅， 光滑透明， 可以通過皮膚見到皮下血管， 外生☆禁☆殖☆禁☆器可辨男女。 孕婦自覺有胎動。

x線檢查可以發觀胎兒的骨胳陰影。 胎盤形成良好， 有羊水， 胎兒在其中活動。

五月末的胎兒身長約25釐米， 頭占身長三分之一， 有髨毛， 生後有呼吸、排尿及吞咽功能， 胎動活躍， 胎心能聽到。

六月末的胎兒身長約30釐米， 面目清楚， 骨骼健全， 皮膚呈現皺紋， 皮下脂肪開始生長， 內臟均已發育。

七月末的胎兒身長約35釐米， 皮膚發紅， 多皺， 皮下脂肪少， 面如老頭， 頭髮、指甲已長出。 男嬰睾丸已下降至陰囊。 出生後能啼哭與吞咽， 但生活力很弱， 精心護理可能存活。 此時娩出的胎兒叫做“早產兒”。

八月末的胎兒身長約40釐米， 皮膚顏色深， 面部髨毛已脫落， 生活力尚可， 生後好好護理， 可以存活。

九月末的胎兒身長約45釐米， 皮膚呈粉紅色， 皮下脂肪較多，

面容皺紋消失， 指甲已達指尖， 生後能啼哭及吸吮。 生活力良好， 出生後基本可以存活。

十月末的胎兒身長約50釐米， 皮膚上蓋有胎脂， 皮膚呈粉紅色， 皮下脂肪發育良好， 外觀豐滿， 生☆禁☆殖☆禁☆器已完全發育。 出生後啼哭響亮， 四肢運動活潑， 吸吮動作強烈， 能很好地存活。

胎兒發育注意事項

1、均衡飲食

孕媽媽在懷孕期間， 是需要充分瞭解寶寶腦部發育的過程， 這樣你才會知道在孕期做那些有益的事情是會幫助他成長。 從懷孕起， 就要充分的補充必要的營養素， 以保證寶寶的營養攝取， 如果食物無法給予的， 可以從保健品上攝取， 比如葉酸、脂肪霜、魚油、蛋白質等等。

2、控制體重

孕媽咪在懷孕時， 要懂得控制好自己的體重， 不僅僅只是為了產後的恢復，

也是為了寶寶的健康聰明。 孕婦肆無忌憚的進食， 導致體重失控， 不僅增加自然分娩的難度， 更是會導致各種妊娠併發症的產生。 如果你的胃口實在很大， 那麼在飲食上就減少澱粉類及碳水化合物的攝取， 以免寶寶瘋狂的長大。

3、適度運動

除了均衡飲食， 其實適度的運動也是控制體重的很好方法， 這樣既可以保持體重也可以孕育出健康聰明的寶寶， 更可以讓孕媽媽通過運動來緩解壓力， 促進你的血液迴圈， 給身體來帶更多的氧氣， 也能幫助你生產的儲備更多的能量。