孕婦第8周吃什麼好

懷孕之後， 孕婦最大。 在照顧孕婦的同時， 最讓人擔心的就是營養問題了， 因為孕婦一個人吃2個人消耗， 所以一定要補足營養才行。 可是孕婦8周吃什麼好呢？如果你也不瞭解那麼就一起來看看懷孕第8周吃什麼吧。

懷孕第8周吃什麼？我懷孕八周了， 已經辭職了， 原來我打算自己照顧自己的， 但是我爸心疼我， 非要派我媽過來照顧我， 做飯給我吃， 好幸福呀！媽媽每天都要問我想吃啥， 這個我也不太懂呀， 垃圾食品是肯定不能再吃了， 刺激的口味也不可以， 那吃啥呢？請問懷孕第8周吃什麼？

星寶寶小編說：孕婦8周吃什麼好，

孕婦8周吃什麼， 因妊娠反應， 許多孕媽媽會很倦怠， 懶得活動， 再加上吃得也比較精細， 極易引起便秘。 一旦發生便秘， 孕媽媽切記不要使用瀉藥， 而應採取飲食調理， 或外用甘又潤腸等方法來緩解。

應儘早補充鐵， 以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。 同時應該需要繼續補充葉酸。

懷孕第8周吃什麼， 宜吃：孕婦的血容量擴充， 鐵的需要量會增加一倍。 應儘早補充鐵， 以預防缺鐵性貧血及其帶來的不良後果。

1、葉酸：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

2、鐵類：牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、櫻桃、桃子、鳳梨。

3、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類。