對孕婦來說， 排出體內的毒素非常重要。 懷孕9周了， 怎樣才能最有效排出體內的毒素呢？下麵推薦兩個排毒食譜。
我懷寶寶已經第9周了， 老公出差了， 婆婆也不在身邊， 懷孕九周的孕婦食譜有沒有啊親們？
星寶寶小編說：孕婦第九周食譜：
A.三鮮冬瓜湯
冬瓜利尿消腫冬瓜含維生素C較多， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量較低， 高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之， 可以有效預防孕期水腫。
食材：海帶（鮮）100克， 冬瓜500克， 海虹30克， 料酒5克， 鹽3克， 味精1克， 大蔥5克， 薑5克， 豬油（煉製）15克。
做法：
準備好材料， 海帶切成塊狀， 冬瓜去皮籽， 切成塊。
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瑤柱用溫水泡軟， 洗淨， 去雜質放進鍋內。
加少許水、料酒、蔥結、薑片， 用中火煮至酥爛。
往鍋內放熟豬油， 燒至五成熱時， 放入冬瓜、海帶略炒一下。 加入開水， 用中火煮30分鐘。
再放入瑤柱及原湯， 燒沸後用味精、食鹽調味即可。
B.苦瓜胡蘿蔔煎蛋
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲， 健脾開胃， 是孕期挑食的最佳選擇之一。
食材：苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。
做法：
苦瓜對半剖開， 去瓤， 切成條， 再切小丁。
胡蘿蔔切小丁、蔥切末。
雞蛋打散。
放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、蔥末。
放入鹽、料酒少許。
鍋中放少許油， 轉動鍋， 使油平鋪鍋面。 倒入蛋液， 轉動平底鍋， 使蛋液均勻鋪到鍋上。 小火加熱， 表面凝固後翻面， 再煎一分鐘即可。
