孕婦精緻睡眠 床上用品應選對

無論是對於孕婦本身還是胎兒發育， 優質的睡眠都是很重要的。 但是， 很多准媽媽在懷孕後都會遇到失眠或睡不踏實的現象， 怎麼辦呢？

孕婦保證優質睡眠的重要性

好的睡眠有助於准媽媽緩解精神壓力， 增強神經系統和免疫系統的功能， 降低產後患抑鬱症的概率。

良好的睡眠可以使細胞能量得以補充， 幫助准媽媽恢復體力， 減輕疲倦。

睡眠少於6小時的准媽媽剖腹產概率更大。 睡眠嚴重障礙的准媽媽產程長， 剖腹產概率為正常人的5.2倍。

良好的睡眠有助於胎兒形成良好的“作息制度”。 如果准媽媽是一個“夜貓子”，

想要保證優質睡眠並不是難事， 挑對孕婦床上用品就可以了哦。

孕婦床上用品的挑選方法

避免床板過硬：孕媽媽到了孕中期， 一定要注意休息好， 所以應該選擇木板床， 並鋪上較厚的棉絮， 避免因床板過硬， 缺乏對身體的緩衝力， 從而導致睡眠不好。

選擇棉質棉被：孕媽媽使用的被褥最好是全棉布包裹棉絮。 不宜使用化纖混紡織物作被套及床單。 因為化纖布容易刺激皮膚， 引起瘙癢。

枕頭不宜過高：枕頭過高迫使頸部前屈而壓迫頸動脈。 頸動脈是大腦供血的通路， 受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。

側臥睡墊：可調節的魔術貼， 使身體與墊子科學的貼合， 保護腹中的寶寶，

靠墊：隨著孕期的進展， 孕媽咪的腰部會承受較大的壓力， 所以需要特別的保護。 根據科學理論設計的舒適靠墊， 具有流線型的外觀， 不僅完全貼合孕媽媽腰部的曲線， 而且可以按摩腰部， 減輕腰部壓力， 緩解腰部不適。

側睡夾墊：幫助孕媽咪安然入睡的側臥夾墊， 是舒緩不適的減壓墊， 也是坐月子期間最柔軟舒適的腰背靠墊， 還可為孕媽咪分擔哺育的辛勞。 多功能合一的設計， 讓腫脹的雙腿不再無所適從， 香香甜甜睡到天亮。

哺乳墊：雖然是哺乳墊，

挑選適合的孕婦床上用品對於准媽媽的睡眠很重要哦。