孕婦糖尿病預防

孕婦糖尿病預防

孕婦糖尿病是臨時形成的糖尿病， 是懷孕期間體內不能產生足夠水準的胰島素而使血糖升高的現象， 最明顯的症狀是“三多一少”：吃多、喝多、尿多， 但體重減輕， 還伴有嘔吐。 另外一個常見的症狀是疲乏無力， 吃進的葡萄糖不能充分利用而且分解代謝增快， 體力得不到補充而疲乏。 孕婦糖尿病可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫症候群、死胎、羊水過多、早產、孕婦尿路感染、頭痛等， 不但影響胎兒發育， 也危害孕婦健康。
孕婦糖尿病的篩查一般在妊娠第24-28周， 因為此時胚胎開始生長， 大量激素可以抵抗胰島素的分泌等。 這種形式的糖尿病在大齡孕婦中更普遍， 大多數在分娩後就消失。 以下幾種方法對預防孕婦糖尿病有一定的幫助：
1、保持少量多餐的進食方式， 每天可以分三大餐和三小餐， 同時避免晚餐與隔天早餐時間相距過久， 晚上睡覺前最好能夠補充一些含糖量少、易消化的食物。
2、增加膳食纖維攝入量， 它有良好的降低血糖作用， 蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。
3、多吃富含維生素的蔬菜水果， 但要控制含糖量高的水果的攝入量， 如西瓜、葡萄等。
4、增加蛋白質的攝取量， 應多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優質蛋白質的食物。 孕婦如何預防孕婦糖尿病-10寶寶網
5、嚴格控制單糖的攝入量。 蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等都屬於單糖。
孕婦糖尿病不能吃什麼
孕婦糖尿病患者應更注意飲食， 以下食物均不能吃：
1、避免高糖食物， 如各種糖果、甜食。
2、減少脂肪的攝入， 除限制動物脂肪外， 每日烹調油在20克以下。
3、避免油膩和含脂肪高的食物， 如油炸食品及瓜子、花生等。
4、避免含膽固醇高的食品， 如動物內臟。