三高（高血糖， 高血壓， 高血脂）帶來的危害， 只有親身經歷過的患者才有深刻的體會。 然而高血糖卻是引發糖尿病最主要的原因， 最要命的是糖尿病卻是個至今無法治癒的疾病之一。
那麼， 孕婦得了妊娠期糖尿病該怎麼辦呢？好像除了在飲食上下功夫外， 已經沒有更好的辦法了。 究竟妊娠糖尿病患者如何吃才好， 孕婦糖尿病的食譜有哪些呢？日常的食物應該如何搭配才不至於讓血糖升高呢？
下面， 就由我們來為你支招——控制妊娠期血糖管用的孕婦糖尿病食譜！
10個管用孕婦糖尿病食譜
患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。
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主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。 無論吃什麼， 都需要注意適量， 妊娠期糖尿患者應少吃多餐， 每天5―6餐適宜。
10個管用孕婦糖尿病食譜
管用食譜1
早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克
早點：蘇打餅乾25克
午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麵條100克
午點：黃瓜汁150克
晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
管用食譜2
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克
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早點：鹹切片麵包
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克
午點：黃瓜150克
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克
晚點：番茄150克
其他：沙拉油25克、鹽4克
10個管用孕婦糖尿病食譜
管用食譜3
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克
早點：豆腐腦250克
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克
晚點：番茄150克
其他：沙拉油25克、鹽4克
管用食譜4
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麵包60克
早點：花卷30克
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克
午點：柳丁150克
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油40克、鹽4克
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10個管用孕婦糖尿病食譜
管用食譜5
早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麵包50克
早點：柚150克
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克
午點：小花卷30克、番茄150克
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
管用食譜6
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克
早點：桃子100克
午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克
午點：黃瓜150克
晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
10個管用孕婦糖尿病食譜
管用食譜7
早餐：煮雞蛋50克、豆漿200克、煮玉米棒100克
早點：鹹切片麵包25克、番茄150克
午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克
午點：獼候桃150克
晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿蔔絲湯175克、蕎麥麵條100克
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晚點：牛奶200克
其他：沙拉油25克、鹽4克
管用食譜8
早餐：煮雞蛋50克、花卷50克、拌黃瓜80克
早點：鹹切片麵包50克
午餐：清蒸鱸魚100克、二米飯100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿蔔150克
午點：桃子
晚餐：煎餅50克、炒青菜150克、芹菜拌蝦仁130克、燒鱔段80克、蕎麥粥50克
晚點：牛奶220克
其他：沙拉油25克、鹽4克
10個管用孕婦糖尿病食譜
管用食譜9
早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。
早點：鹹切片麵包。
午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。
午點：黃瓜150克。
晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。
晚點：番茄150克。
其他：沙拉油25克、鹽4克。
管用食譜10
早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。
早點：豆腐腦250克。
午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克。
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午點：梨100克。
10個管用孕婦糖尿病食譜
晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。
晚點：番茄150克。
其他：沙拉油25克、鹽4克。
小編的話：原來， 妊娠糖尿病患者， 應該少食多餐， 食物儘量以清淡， 少糖， 少鹽為主。 以上的孕婦糖尿病10個食譜， 供大家參考， 如果有興趣的准媽咪們可以試試也無防。
需要注意的是， 除了在飲食上需要注意外， 准媽咪們也要適當地通過運動來幫助身體血糖的降低。 其實， 妊娠期糖尿病生完孩子後， 症狀會自動消失的， 姐妹們不用太擔心的， 只不過平日裡的飲食搭配確定是需要均衡搭配的哦！
