孕婦絕對不能喝的兩種水

各式各樣的飲品， 如超純水、蒸餾水、咖啡、可樂、鮮榨果汁琳琅滿目， 哪一種才是孕媽們的最佳選擇呢？一起來看看吧。

一、准媽媽的最佳飲品：白開水

各式各樣的飲品， 如超純水、蒸餾水、咖啡、可樂、鮮榨果汁琳琅滿目， 哪一種才是准媽媽們的最佳選擇呢？

不少准媽媽及家人錯誤地認為， 純淨水、超純水會比一般的礦泉水、白開水更加乾淨， 沒有細菌， 但大家不知道的是， 這些超純水中的水分子是凝聚成線團狀， 不僅不易吸收， 而且在大量飲用時， 會帶走人體內的微量元素， 降低人體的免疫力。 而咖啡與茶一樣，

能興奮人的大腦和中樞神經系統， 具有振奮精神助消化， 消暑利尿等作用， 但長期飲用的話， 可引起神經中樞興奮， 導致不安和失眠， 應該儘量少喝。 此外， 鮮榨果汁雖然富含各種維生素， 但其中也含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 容易使准媽媽體重迅速增加， 造成孕期高血糖。

因此， 准媽媽們喝水的最佳選擇應該是白開水。

二、每天六杯水的補水方針

孕期缺水， 容易造成准媽媽身體內分泌失調， 皮膚乾燥、便秘等現象也就隨之而來。 很多准媽媽們其實是等到口渴的時候才喝水， 殊不知， 這個時候已經是准媽媽的缺水狀態了。 為了避免缺水的情況發生， 准媽媽們必須堅持做到定時定量補水。

懷孕期間， 准媽媽們要養成健康的生活方式，

合理安排生活節奏， 每天保證不少於六杯水， 分別在早上起床後、上午10時、午餐後1小時、下午4時、晚餐後1小時、睡前1小時進行補水， 嚴格執行下去必然能夠讓你當個水潤准媽媽。

當然， 准媽媽的飲水量還要根據自身的身體狀況、季節以及氣候等多方面因素來進行補水。 在懷孕7個月之後， 如果准媽媽們發現自己已經發生腫脹， 那麼就應該注意控制飲水量， 每天在1000毫升以內為宜， 以免加重妊娠水腫。

三、准媽媽絕對不能喝的兩種水

1、不要喝久沸或反復煮沸的開水

當自來水在反復沸騰後， 水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加。 准媽媽們假如飲用了久沸或者反復加熱沸騰的開水之後，

容易導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白， 從而引起血液中毒， 危及母體及胎兒， 嚴重者可致死亡。

2、沒有燒開的自來水

目前， 城市中所供應的自來水中的氯與水中殘留的有機物會相互作用， 產生一種叫“三羥基”的致癌物質， 不僅是准媽媽， 其他家人也不應該飲用這一類的水。 此外， 准媽媽也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水， 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降， 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽， 對準媽媽身體的內環境極為不利。