孕婦經常腿抽筋怎麼辦

孕婦腿抽筋最為常見， 孕婦腿抽筋多發生在妊娠中期和後期， 而且越到妊娠晚期越嚴重， 此種抽筋主要因為孕婦血液中缺鈣而造成的。 那麼， 孕婦經常腿抽筋怎麼辦？ 

懷孕了， 家裡人都很高興， 父母也來我家照顧我， 老公也不讓我幹這， 不讓我幹那的， 幸福呀， 真如電視所講， 懷孕了就是女王， 動動都被大家呵護監視著。 有媽媽的照顧， 我的飲食啊， 身體都蠻好的， 但是最近我晚上老是抽筋， 你們是否也這樣呢？昨天晚上我睡著覺， 小腿又抽筋了， 然後被痛醒， 趕緊喊老公來幫忙按住， 抽筋那個痛苦啊， 那種痛，

星寶寶小編說：孕婦腿抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。 那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？孕婦腿部肌肉負擔增加， 體內鈣與磷比例不平衡。 懷孕期間走太多路、站得太久， 都會令小腿肌肉的活動增多， 以致孕婦體內的鈣不敷使用， 因而引起腿部痙攣;另外， 血液迴圈不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。  

孕婦經常腿抽筋， 要把腿到腳跟的部位繃直， 然後慢慢把腳趾往回勾。 雖然這樣做很不舒服， 但卻能減輕抽筋， 有助於驅除疼痛。 注意一定不要繃腳向下彎曲腳趾， 那會讓抽筋變得更糟。 晚上看電視或吃飯時， 可以慢慢地順著一個方向繞腳踝，

孕婦經常腿抽筋發生時的處理， 孕婦需即刻休息， 對抽筋的部位輕輕按摩， 並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長， 因當你將肌肉拉長時， 會使肌腱的張力增加， 當張力達到某一強度時， 神經會將衝動傳至大腦， 大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。 拉長肌肉時不可用力過猛， 以免拉傷肌肉造成二次傷害。