孕婦緩解孕吐吃啥有效 推薦能緩解孕吐的五大飲品

在孕期， 咱們的很多孕媽媽都會出現很多不適的症狀， 其中最讓孕媽媽難受的就是“孕吐”。 雖說對於想要懷寶寶的孕媽媽來講， 孕吐是早孕反應的一個症狀， 就是人們所說的“害喜”。 但是這個害喜可是害慘了咱們的孕媽媽。

孕吐的感覺很不好受， 那麼孕婦孕吐的時候吃什麼好呢， 下面小編推薦五種飲品， 能幫助咱們的孕媽媽效緩解孕婦孕吐。

一：椰汁奶糊

原料：椰汁1杯， 鮮奶2杯， 白糖200克， 栗粉5湯匙， 紅棗3枚， 清水3杯。

製作方法：

1、把紅棗去核， 椰汁和栗粉成漿。

2、把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開， 慢慢地加入栗粉漿。

3、不停地攪拌成糊狀，

一直到開， 然後盛入碗中即可食用。

小提示：

懷孕後本應增加營養素攝取， 可孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收， 而富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊可幫助孕早期的媽咪吸收營養。

二：生薑韭菜生菜汁

原料：生薑20克， 韭菜50克， 生菜50克。

製作方法：

上述所有材料搗爛榨汁， 直接喝。

小提示：

生薑韭菜生菜汁富含維生素C， 具有開胃、緩解孕吐的功效。

三：健脾蘿蔔湯

原料：白蘿蔔200克， 胡蘿蔔50克， 豬肚1個， 雞肉150克， 酸菜20克， 生薑10克， 蔥10克， 鹽6克， 雞粉少許， 胡椒粉少許。

製作方法：

1、將蘿蔔去皮切成塊， 豬肚洗淨切成塊， 雞肉切塊， 酸菜切片， 生薑切片， 蔥切成段。

2、鍋內燒水， 待水開後， 投入豬肚， 用中火煮盡血水， 撈起待用。

3、用燉盅一個， 加入白蘿蔔塊、豬肚、雞肉、生薑、蔥、酸菜，

調入鹽、雞粉、胡椒粉， 注入適量清水， 加蓋， 燉約2小時即成。

注意：

胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品， 辛溫太甚， 孕婦過服未免有害， 切莫多食。

小提示：

白蘿蔔煲湯不僅味道甜美， 而且可以增加食欲， 幫助消化， 另外， 蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力， 這對於孕媽們冬天增強抵抗力可是再好不過了。

此湯清淡可口， 略有酸味， 孕婦食用此湯能增進食欲， 幫助消化減緩早孕反應。 有利於孕期保健。

四：檸檬薑汁

原料：薑一片、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜。

製作方法：

1、把一片薑、半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。

2、根據口味倒入適量的開水沖調後再吃。

小提示：

檸檬可是世界上有藥用價值的水果之一，

它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對孕婦十分有益。 加上生薑， 具有開胃、緩解晨間孕吐的功效。

五：梨丁香

原料：梨子一隻， 丁香15枚。

製作方法：

1、梨子去核， 加入丁香。

2、放入燉盅內， 隔水蒸熟。

3、拿掉丁香， 吃梨子。

小提示：

梨丁香對治療妊娠嘔吐有一定作用， 而且梨子富含維生素， 有助於增進孕婦的胃口。 除了可以主治吐瀉， 丁香花還能夠暖胃， 這天寒地凍的季節， 散發淡淡香味的丁香花可是孕媽們的好朋友了。