孕婦緩解孕吐的另類妙招

孕婦剛懷孕的3個月裡後階段孕吐比較嚴重， 如果放任不管的話， 胎兒還是會受影響， 所以孕婦應該想辦法改善不適感。 有些比較奏效的妙招能幫助孕婦緩解孕吐， 讓孕婦擺脫身體的不適好好懷孕， 那麼， 有什麼方式可以改善孕吐反應呢?

緩解孕吐的妙招

1：避免空腹服用孕期維生素。

孕婦空腹的時候不可以隨便吃東西， 有些事物是絕對不能空腹吃的， 比如含維生素營養的食物。 不要早晨起床後空腹服用孕期維生素， 你可以試著在吃東西時服用維生素， 也可以在晚上入睡前服用。 你也可以問問醫生，

你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑， 因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。 建議早上起床時可以選擇些餅乾， 可以緩解晨吐。

2：含薑的食物。

姜能緩解孕婦的胃部不適， 如果想要緩解孕吐， 舒服懷孕， 可以把生薑剁碎， 用熱水沖薑茶喝。 如果可以買到薑糖的話， 更方便些。

3：戴穴位腕帶。

孕婦戴棉質腕帶可以改善孕吐反應， 愉快懷孕。 在藥店， 就可以買到這種柔軟的棉質腕帶， 它最初是為預防暈船而設計的， 孕婦戴上它， 也能防止孕吐。 佩戴方法是：將腕帶在手腕上系緊， 腕帶上的塑膠“扣”正好輕輕地壓在手腕內側的一個穴位上， 這樣可以會對大腦裡的嘔吐中樞起到抑制作用。 你也可以向醫生諮詢，

並佩戴電子腕帶， 這種腕帶(看起來像手錶)利用微弱的電流刺激相應的穴位， 很安全， 而且研究表明， 它對一些孕婦很有效。 這可能和穴位相關， 不過不建議孕婦長期使用， 以免有什麼副作用。

4：維生素B6。

孕婦孕吐不止， 建議攝入些許含維生素B6的食物。 雖然人們不知道為什麼維生素B6可以緩解孕吐， 你可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。 有些准媽媽發現它確實有效， 維生素B6的推薦劑量是每天1.9毫克(mg)， 但是如果你的嘔吐症狀嚴重， 醫生也可能讓你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。 在沒有徵求醫生的意見之前， 不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。 如果飲食可以補進維生素B6營養的話， 最好不要選擇營養劑補充，

食物更營養。

如孕婦用了以上的緩解孕吐方式還是沒有改善身體的不適， 那真的需要諮詢醫生， 以免出現危險。