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孕婦總是鼻子不通氣怎麼辦

懷孕的時候孕媽媽出現鼻子不通氣的時候, 孕媽媽也不用太擔心, 這是一種比較正常的生理現象, 主要是因為孕期體內的雌性激素變化而引起的。 但是這也是會困擾孕媽媽生活的, 那麼應該怎麼辦呢?

一是飲食調節。

飲食上應該多吃些富含維生素C和維生素E的食物, 比如青菜、柳丁或者是蛋類等食物, 可以增加血管的彈性, 改善鼻腔粘膜的血流, 同時應該要避免吃些生冷的食物, 還有辛辣上火的食物, 特別是酒精。

二是堅持體育鍛煉。

雖然懷有寶寶不能激烈運動, 但是還是可以適當的做些孕婦活動,

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這樣才能避免孕媽媽的抵抗力下降。 當人們抵抗力下降的時候鼻粘膜功能較差, 防禦病毒的功能降低, 而給病毒有機可乘。

三是可以買些鼻貼。

如果因為鼻塞導致孕媽媽整天提不起精神, 這樣對孕媽媽的身體和寶寶的健康都有一定影響, 可以買些通氣鼻貼來緩解, 鼻貼裡有薄荷等物質, 可以提神通氣。

四是要保證室內通風。

有些家長覺得孕婦不要在風大的地方, 容易感冒, 因此孕媽媽的房間門窗緊閉, 這樣鼻子就會呼吸不到新鮮空氣而導致鼻塞, 雖然孕媽媽不能吹風, 但是只是指風大的時候, 室內的通風還是正常的, 是有必要的。

五是不要感冒。

有些孕婦鼻塞是有點感冒的徵兆, 所以懷孕的時候一定要注意照顧好自己的身體,

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該添加衣服的就添加衣服, 如果感冒太嚴重就需要藥物調理, 而吃藥對胎寶寶的健康有很大的影響, 所以有一點感冒的症狀就應該要多喝熱水, 或者在飲食上進行調節, 阻止病毒的入侵

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