①腹部沉重， 不能保持正確的姿勢， 腰部肌肉容易疲勞所以引起腰痛。 說來， 人用兩條腿走路以後， 腰痛就是命中註定的。 何況肚子上象掛了個沉甸甸袋子的孕婦呢， 或者莫如說， 引起腰痛是理所當然。
②因懷孕人體內的激素分泌發生變化。 懷孕後為了分娩時嬰兒能順利通過產道， 人體內分泌一種激素， 可使連結骨盆的韌帶鬆弛， 這種激素同時起到鬆弛肌肉的作用， 使脊椎的彎度加大， 所以容易腰痛。
③運動不足造成人的基礎體力下降。 體力下降就不能保持正常的姿勢，
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④此外子宮和胎兒的影響也會造成腰痛。
瞭解孕婦腰疼的原因， 才能知道孕婦腰疼怎麼辦， 針對原因採取解決孕婦腰疼的辦法。 下面小編就詳細告訴大家。
1)在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶， 用以支撐孕婦腰部， 從而緩解疼痛。
2)保持正確姿勢， 正確的站立姿勢是兩腿微分， 後背伸直， 挺胸， 收下頜。 如果姿勢正確， 大肚子也不會很顯眼。
3)適當進行運動， 選擇適合的孕婦體操或游泳， 根據個人情況鍛煉。 可以增強體力。
4)不要睡太軟的床， 太軟容易使腰部下陷， 引發或加重腰痛。
5)站起、坐下不要過快， 最好手上要有扶著的助力物體。
6)要選擇比較舒服的鞋子， 不穿高跟鞋， 鞋跟保持在3~100px左右。
7)可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。
