孕婦總頭暈怎麼緩解 頭暈不適早處理

1 孕婦總頭暈怎麼緩解：護理上

平靜心態

首先， 不管是在孕前檢查， 還是孕早期檢查的時候， 都要有一個平靜的心態， 瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程， 不要緊張。 同時要學會放鬆的小技巧， 如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂， 對於調節自己的植物神經都有一定的好處。

關注血壓

孕媽媽可以注意觀察血壓的變化， 血壓下降， 可能影響大腦的供血， 所以孕媽媽會出現頭暈、眼花和眼前發黑等腦供血不足的症狀。

坐臥行走

平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換為站立姿勢時宜緩慢;避免大腦突然供血不足，

不要長時間地站立;鍛煉時應和緩， 減少過度流汗， 洗澡時水溫不能過高;為儘量減少影響血液回流， 不要穿過緊的衣褲和襪子;頭暈發作時應立即坐下或側臥休息。

2 孕婦總頭暈怎麼緩解：飲食上

在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水。 夜晚保證睡眠。

你的飲食應該有大量天然食品， 包括豆瓣菜、蒲公英、蕁麻(或喝蕁麻茶)、杏幹(最好不含硫磺的)， 以及李子、葡萄乾、黑醋栗、覆盆子、黑莓等

做菜時加上大蒜， 但不要把蒜切片， 保留整個蒜瓣， 這樣不會有太沖的味道， 還能刺激你的循環系統。

把沙丁魚搗碎吃， 連魚刺一起吃， 醃魚和有機鮭魚也是很有益的礦物質來源， 有助於防止貧血。

3 孕婦總頭暈怎麼緩解：按摩上

告訴你兩個指壓按摩穴位， 你可以用來自我“急救”。 一個是按在大拇指一側的腕褶痕處， 另一個是按在小指一側的手腕筋腱內側上。 同時按住兩個穴位5～7秒鐘， 再重複兩次， 然後做另一個手腕。

12 4 孕婦總頭暈怎麼緩解：中醫上

1、氣血虛弱：妊娠後經常頭暈眼花， 勞累後加重， 甚至暈倒， 疲倦乏力， 心悸健忘， 食欲不振， 氣短懶言， 舌脈細弱。 宜益氣養血， 用八珍湯(當歸12克， 熟地15白芍15克， 川芎10克， 黨參15克， 白術12克， 茯苓12克， 甘草6克)， 水煎服。

2、肝腎陰虛：妊娠中期後出現頭暈頭痛， 心中煩悶， 兩顴潮紅， 口燥咽幹， 手足心熱， 視物模糊，

甚至突然暈倒， 舌紅， 苔少， 脈弦細數。 宜滋陰補腎， 平肝潛陽。 月菊地黃丸(中成藥)， 每次6克， 每日3次。

3、肝鬱脾虛：妊娠中晚期頭暈目眩， 胸悶心煩， 兩肋脹痛， 口淡， 痰多， 噁心欲嘔， 四肢與面目浮腫， 神疲思睡， 舌苔白膩， 脈弦滑。 宜健脾理氣， 化痰熄風。 用半夏白術天麻湯(法夏12克， 陳皮6克， 白術12克， 天麻6克， 茯苓15克， 甘草6克， 蔓荊子12克， 生薑3片， 大棗3枚)， 水煎服。

5 健康小提示

如果孕媽頭昏伴有嚴重的頭痛、視力模糊、語言不清、心跳不規則， 感到麻木、有麻刺感、出血或者你真的暈倒了時， 應立即去醫院。 這些症狀中的任何一種都有可能會影響到自己或寶寶的健康。 在懷孕早期， 腹痛並伴有頭昏可能是宮外孕和腹腔內出血的一個徵兆， 需要立即到醫院就診。

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