孕婦缺水易造成胎兒心跳下降 孕婦孕期補水很重要

都說“水是生命之源”， 而人體的70%多都是由水組成的。 可見， 水對人體的影響是很重要的。 所以， 我們日常都在提醒各位朋友也要多喝水。 而孕媽媽在孕期更應該多喝水。

因為她所需要的是“兩個人”的水分， 所以， 對於孕媽媽而言， 對於睡得需求比我們一般人也要多得多。 而且， 對於孕媽媽而言， 如果缺水的話， 受到影響最大應該是胎兒。

那麼孕婦缺水對胎兒的影響是什麼呢， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦缺水對胎兒的影響

當孕婦缺水時， 血液裡的水分減少、血液濃稠度增加、血液迴圈變差，

則容易發生血栓、凝血問題， 因此， 若是負責運送養分給寶寶的胎盤和子宮間血流減少， 可能造成胎兒心跳下降、胎動及羊水減少。

要知道， 羊水是寶寶的尿液， 也可說是寶寶的飲料， 當寶寶透過吞咽羊水， 經過腎臟、輸尿管、膀胱、尿道排出， 尿液再回歸羊水的迴圈， 但羊水也會隨著身體代謝而減少， 若孕媽咪水分攝取不足， 輸送給寶寶的水分同樣也會減少。

當羊水量不足， 會影響胎兒肺部成熟， 因為羊水中的成分能促進胎兒肺部發育， 若是胎兒肺部發育不全， 出生後呼吸功能易受影響。 另外， 水分不足， 除了增加母體血液的濃稠度之外， 血液中代謝廢物的濃度也相對提高， 增加胎兒新陳代謝的負擔。

孕婦體內缺水的症狀

一般體內缺水會表現出經常性口渴、尿量變少、尿液顏色較深或是皮膚乾澀搔癢等現象。

要知道， 缺水並非一朝一夕， 對孕媽咪來說， 定期產檢可檢視身體的狀況， 而且初次產檢， 由於抽血檢查項目多。

如：血型、血紅素(貧血)、血容積比、凝血功能、B型肝炎等， 若水分攝取不足， 抽血報告呈現血容積比指數會偏高、尿液報告可能出現尿比重偏高或尿酮體的產生。

一般而言， 懷孕初期受荷爾蒙影響， 大部分的孕媽咪會有孕吐的現象， 而孕吐程度因人而異， 如果喝水就容易產生噁心、嘔吐的情況， 建議以幹的食物為主， 如白吐司、蘇打餅乾等， 醫師表示， 若孕吐現象較嚴重， 進而出現冒冷汗、頭暈、虛脫的現象， 要小心是體內電解質不平衡所造成，

建議可飲用含礦物質成分的電解水或是稀釋過的運動飲料， 因為電解質不平衡主要是體內鈉、鉀等礦物質流失太多， 所以適時補充可避免脫水。

血液裡有六成以上是水分， 若體內缺水引起血液濃稠， 相對運送到腦部的血流不足， 孕媽咪可能出現頭暈現象， 醫師指出， 雖然造成頭暈的可能原因很多， 但可經由缺水訊號的綜合評估， 以及其他可能性的排除， 推斷是否為體內缺水。

孕婦須掌握的喝水技巧

多喝水對人體的好處多， 水分不足對孕媽咪及胎兒的影響甚巨， 醫師提出以下4個喝水技巧， 讓孕媽咪不用擔心補水不足。

1.少量多次

隨身攜帶水瓶並放在唾手可得之處， 以少量多次定時補充為原則， 養成喝水習慣，

不要等到口渴才喝。

2.溫開水

選擇常溫或是溫開水， 能幫助腸胃吸收及蠕動。

3.少喝冰水

在整個懷孕過程中， 受荷爾蒙影響， 胃腸道平滑肌收縮功能減少， 延長食物排空時間， 而孕媽咪容易有胃不舒服的現象， 喝冰水易增加腸胃負擔， 因此建議儘量避免。

4.睡前減少水分攝取

晚上九點後減少水分攝取， 以便減少尿意感而中斷睡眠的情形。

孕婦不愛喝水如何補水

每個人各有喜惡， 若不愛喝白開水， 醫師建議， 可在水中加少許檸檬汁或是蜂蜜， 增加適口性， 若懷孕初期容易有孕吐的現象， 又因喝水加重孕吐的問題， 可減少喝白開水的量， 因為水分除了從喝水補充以外， 蔬菜、水果或是湯湯水水的料理， 也都是水分補充的來源。