孕婦缺碘危害大 孕婦如何補碘
碘是人類不可缺少的營養素之一， 是甲狀腺製造甲狀腺素的原料。 它能促進蛋白質生物合成， 促進胎兒的生長發育。 孕期缺碘， 最嚴重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。 即使後天補碘， 其智力也終生難以得到改善。 缺碘的胎兒出生後主要表現為智力明顯低下、個子矮小、身體下部明顯短於上部；伴有不同程度的聽力及語言障礙；面部表情淡漠， 呈傻笑癡呆面容；步態搖擺似鴨行。 上述症狀醫學上稱為呆小病， 又稱克汀病。 這是一種病因清楚、有辦法預防而難以治療的疾病。
Advertisiment
及時補碘有助孩子腦發育
兒童、育齡婦女和孕婦是碘缺乏病防控的重點人群。 那麼， 碘缺乏會給他們帶來哪些影響呢？
專家介紹， 從孕中到出生後兩年是人一生中需碘量最多的時期。 研究發現， 胎兒的碘供應只來自於母體， 因此孕婦的生理需碘量高於正常人一倍左右。
此外， 懷孕期間准媽媽的甲狀腺激素合成增加， 腎臟碘排泄增加， 也會導致准媽媽的碘需要量比普通女性顯著增加。 孕婦缺碘會增加流產幾率， 並影響到胎兒大腦發育， 嚴重者可引起胎兒智力低下和發育障礙。
而新生兒的碘供應主要來自母乳， 及時補碘有助於促進胎兒和嬰幼兒的腦發育。
孕婦補碘最佳時期
孕期是女性的特殊時期，
Advertisiment
碘的食物來源
我們都知道， 日常生活中食鹽就可以滿足人體基本的碘需求。 在烹調時， 放鹽的最佳時機是在菜肴即將做好， 出鍋前放入鹽， 因為碘受熱會失效， 達不到補充碘的目的。
此外， 補碘可以多吃海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品。 孕婦若每2-3天吃一次海魚， 便可滿足機體對碘的需求量。 其他補碘的食物還有菠菜、芹菜、大白菜、山藥、雞蛋等。
孕期補碘，
Advertisiment
有些媽媽在整個孕期都愛補碘， 甚至認為越多越好， 其實這個做法是錯誤的。 人體對碘是既易缺乏也易發生過量中毒。 補碘過多可能造成孕婦甲狀腺功能亢進， 引發胎兒甲狀腺功能損傷。
孕媽媽應在孕前3個月到醫院檢測碘營養水準， 在醫務人員的指導下按需補碘， 孕育健康的猴寶寶！
