孕婦缺鈣有哪些表現?

婦在孕期的健康護理是都很關注的， 很多的人也是都知道孕婦在孕期會出現缺鈣的情況的， 這也是都很關注的， 對於孕婦缺鈣的表現也是都關注的， 下面介紹下孕婦缺鈣有哪些表現。

孕期常見的缺鈣現象1：抽筋

鈣對神經系統很重要， 當血清中鈣含量減少時， 准媽媽神經興奮性增高， 於是肌肉發生抽搐， 這就是平常所說的“抽筋”。

抽筋的現象在孕期很普遍， 特別是孕晚期， 甚至誇張到吃了額外的鈣營養， 還是會抽筋的程度。 通常發生在腿部， 時間則為半夜。

孕期常見的缺鈣現象2：虛汗

人在安靜情況下，

孕媽媽虛汗的原因有很多種， 首先應排除是否缺鈣的原因。

媽媽補鈣經驗：在保證充足的牛奶、豆製品等含鈣食物的同時， 營養鈣的攝入也是必不可少的。 孕中期必須補充營養鈣， 減少抽筋現象。

那麼問題來了， 孕期究竟需要多少鈣呢?

孕早期需鈣量：800毫克/天

孕中期需鈣量：1000毫克/天

孕晚期需鈣量： 1200毫克/天

溫馨提示：

孕早期(前三個月)如有缺鈣現象應及時補鈣， 滿三個月後必須按國家標準鈣營養補充。

如何選擇孕媽咪補鈣產品?

鈣含量科學、易吸收、不傷害腸胃、不易引起噁心嘔吐、不易引起便秘， 同步補充鎂營養， 軟膠囊液體型是首選。